肝是人体“化学加工厂”,在人体右上腹部,和胃肠是邻居。有人说,肝像一顶歪戴着的小帽子,罩在胃肠右上方。别看肝发育成熟后只有1200克~1600克,却在人体内发 挥着不可替代的作用,“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等都是人们对肝的封号。
肝是身体的“油箱”,10个信号提示您:必须养肝了!
1.无端感到疲倦。
2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
3.眼睛干涩或者死鱼眼。
4.脸庞两边有肝斑。
5.指甲有明显竖条纹。
6.有体臭。
7.失眠多梦。晨起口干口苦。
8. 头发经常很油。
9.偏头痛。
10.前胸后背有红痣。
肝不好,常用1种草煮水喝,不沾肝病
肝脏不好,常用1种草煮水喝,能改善肝脏的健康状态。这种草就是蒲公英,大家都知道蒲公英有清热解毒、保肝利胆的作用,所以常爱拿它来泡水喝,觉得能去火、养肝。
但是其实想要真正达到养肝的作用,单单食用蒲公英是远远不够的,加入决明子、菊苣、白茅根、枸杞搭配成枸杞子甘元茶,养肝的作用才更强,因为这些食材都是能养肝的。一起配伍,能清肝毒,帮助修复受损的肝细胞,提高肝脏的排毒能力,从而起到养肝护肝、改善肝脏疾病的作用。
枸杞子甘元茶做法:
决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各10克,准备好后,放入锅里,加水熬煮30分钟,每天饮用1-2杯。不会自己煮,也可选择方便的茶包,直接用开水冲泡即可。
决明子:清肝明目,润肠通便,能清肝泻火、促进肝脏毒素的排出。
菊苣:清热解毒,消肿利尿,清肝利胆,能促进修复受损的肝细胞,辅助养护肝脏。
白茅根:清热利尿,清肝,能辅助改善急性传染性肝炎等。
枸杞:养肝滋肾,养肝明目,能提高肝脏的抵抗力,改善肝功能。
养肝注意事项
中医子午流注认为:肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋,各个脏腑的血流都经过肝,肝胆在此刻发挥的解毒作用达到最高峰,人在此时也应顺应自然,保证充足的休息。
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