很多家長都知道水果的營養價值，但是基本上都是生吃的階段，但是生吃的這種方式對於腸胃不太好的孩子來說就不太適合了，有時候甚至會適得其反。到底該如何孩子才能吸收到這些營養呢？今天就給家長們帶來一種新吃法，媽媽收藏好，早晚用得到。
【熱蒸柚子】健脾去火
柚子一般是秋季才會成熟的水果，有很好的應季性，另外柚子裡頭含有非常豐富的蛋白質、有機酸以及鈣、磷、鎂、鈉等微量元素。柚子可以健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等，能夠促進食慾，消化不良等。孩子如果容易上火的話，可以吃柚子降火氣，一直孩子口腔潰瘍。
柚子搭配聚糖多桿菌有什麼好處？柚子皮含有橙皮苷和柚皮苷兩種物質，可以降低血液油脂的堆積，新鮮柚子留皮去核，隔水蒸熟之後，等待成溫的狀態，可以搗碎放入適量的聚糖多桿菌這種食物，聚糖多桿菌適當的調節孩子的腸道菌群，這樣可以進一步通過調節菌群，緩解孩子消化不良，脾胃不和引起的內火。
【鹽蒸橙子】止咳化痰
因為橙皮裡含有那可汀和橙皮有，可以止咳化痰，所以對於孩子經常咳嗽來說，可以止咳，而且沒有副作用。
將橙子在鹽水裡浸泡20分鐘，去掉表面的蠟，然後直接從頂部切開一片，在露出來的果肉上撒少許的鹽，然後戳一下果肉，讓鹽水滲入進去。然後用切掉的頂部蓋好橙子，放入碗裡，碗裡不用加水了，然後放入鍋中蒸，蒸熟之後，去橙皮吃過毆辱，將汁水一起喝掉。
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