高考冲刺阶段，学习强度大，每天很容易出现疲劳的现象，学生和家长的压力都很大。
首先分析一下，为什么很容疲倦 。
一是身体方面。高三复习阶段，开夜车的情况是很普遍的，但是要有个度，这个度就是不能影响第二天的听课效率，不然就是有丢西瓜捡芝麻的嫌疑。二是个人心理方面。每个阶段我们肯定会树立一个大目标，对这个大目标冲击的时候我们很容易疲惫，是因为始终见不到效果，见不到效果就会影响心情，心情又会影响成绩，之后就形成了死循环，心理压力自然就会越来越大。三是家庭环境。这可能是不少人都会忽略的，如果你有一个爱唠叨的家长你会烦死，你有一个喜欢掌控的家长你会反抗到底，你有一个自以为是的家长，我想你死的心都有了，你有一个喜欢用别人家学生与你对比的家长，你可能有要杀死那个冲动，你有一对爱吵架的家长，你现在最大的想法是离家出走了，等等负面类型的家长会对你行成内耗，心情能好才是怪事。
其次，几点建议。
一是调节生物钟。为了保证自己有充沛的经历去学习，建议你在5月前睡觉的时间一定不要超过晚上11点半，最好中午适当的在小睡半个小时。二是调整学习目标。你可以将一个大目标，分解成若干的小目标，这个小目标一定是要能翘翘脚就能够到的，用不断实现的小目标来不断的提高自己的自信，只要自信心建立起来，你的成绩一定会好，成绩好了，自信更强，就进入了良性循环。三是提高学习效率。考试是有时间的，所以在日常复习的时候一定要强化训练在单位时间内完成学习任务的能力，同时晚上复习的时候一定要尽可能的先做不擅长的科目，后做擅长的科目，因为偏科是高分的杀手。同时注意零散时间的应用。四是处理好人际关系。注意处理好师生、同学间的关系，一定要宽容，和谐，这个既方便交流学习问题，又不至于影响心情，如果你已经早恋，现在就不要分手了，采取冷处理的方式，将其搁置就行了。
第三，对家长说的几句话。
其实我知道你们比学生还忧虑，还担心，看到学生磨蹭你们就受不了，看到学生熬夜你们很心疼。毕竟学生承载着你们的期望。对于你们请做好一下几点，爱唠叨、爱吵架、爱掌控，爱说教对比的请你们闭上嘴就可以了，现在仍然在外面应酬不断的家长请管住自己的腿吧！总之，家长一定要关注而不是管住，要到位而不是越位。本位错位的家长单亲的家长更要注意。
祝广大学子心想事成，实现自己的目标。
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