学生参加考试，特别是面临关键性的大考，都免不了有些紧张。胆怯与自信、紧张与喜悦交织着，这是临战前的正常心理状态，但也有部分考生面临考试过分紧张，心理压力大，在考试时不易进入最佳思维状态，并出现焦虑不安、心跳加快、手心出汗，甚至出现“晕场”或“怯场”，影响临场发挥。究其原因，主要是对考试结果的过分关注和担心引起的。学生在考试中往往担心自己考得不好会影响自己的名誉或是升级，甚至怕影响个人的前途和命运。这些杂念及由此而引起的情绪波动和紧张心理实际上给自己造成了压力，阻碍了回忆的正常进行。
（1）要充满信心。信心是一个人的精神支柱，但信心不是没有根基的，它来源于平时的认真学习，来源于充分的准备和复习，只要自己准备好了，就应当有信心。有些人过于缺乏自信，尽管做了很好的复习，还是害怕考试，这样就容易失常，这是不足取的。
（2）要学会自我控制。进入考场时有一些紧张是人之常情，并不需要大惊小怪，只要做做自我放松就可以使紧张的心情平静下来。比如，可以先深深地吸一口气，同时闭上双目屏住呼吸，稍稍停留一会儿再慢慢地呼出，心中默念“放松——”，这样反复几次就不会有心跳过重和过快的现象，心境也趋于平和了。
实在不行的话也可以在医生的指导下，在考试前夕适当服用少量镇静剂，以保证睡眠和安定情绪。
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