2018年6月，38歲的王越軍在朋友圈寫下了自己的遺願清單。內容包括：1、每天和妻子女兒共進晚餐；2、每週和朋友家人去室外郊遊；3、陪父母去他們想去的地方旅行4、去海島潛水……王越軍事業有成，家庭幸福美滿，正是一個男人最意氣風發的年紀。可是就是正處於壯年的他，卻在此刻檢查出胃癌晚期，還有很多事沒有做的他，於是在朋友圈發了自己的遺願清單。
從王越軍的事例中，我們應該知道，要正視自己身體的一些異常情況，而不是隨意忽視，或者自己為是的"挺過去"。很多我們認為不值一提的"小毛病"，往往就是癌症的線索。癌症雖然可怕，但是如果我們發現得早，能夠重視身體的小毛病，治癒幾率依然很大。數據顯示，早期的胃癌患者，如果及時治療，治癒率可以達到80%~90%，但如果到了晚期，其治癒率已經不足10%。
這些"小症狀"隱藏胃癌大危機
1、經常燒心、反酸
吃得過多導致食物反流，或者吃甜、辛辣等刺激性食物導致胃酸分泌過多時，酸性物質反流到食管裡，腐蝕食管粘膜，導致"心窩"（即胸骨下部）的位置就像有一團火在燒一樣。
2、排黑便、便出血
排除掉食物因素外，如果有黑便甚至大便帶血時，有可能是腸胃內出血導致的，這時候必須加以重視。
3、逐漸消瘦，身體乏力
癌細胞的產生和發展會消耗身體的大量能量，還會導致機體代謝障礙。同時，胃部病變也會導致食慾不振，使患者出現營養不良的情況。
4、沒食慾，上腹部不適
經常覺得沒有食慾，偶爾噁心嘔吐，上腹部疼痛，有飽脹、燒灼感等，這是常見的胃癌早期症狀，但因發作時持續時間較短的，且不劇烈，常常被當成普通的消化不良而忽視了。
很多癌症都是吃出來的，胃癌更是如此。那麼在日常的飲食中，我們應該注意哪些方面呢？
1、少吃或不吃醃製、油炸、燒烤類食品
油炸醃製食物在加工保存過程中，會產生大量的可能致癌物質，在人體中經過消化後，往往轉變為致癌物質。這類食物除了口感可以滿足一時的口腹之慾，長久食用會引起肥胖，胃病等，可以說對人體，有百害無一利！
2、多吃富硒食物
微量元素硒能夠抑制癌細胞生長，組斷癌細胞的能量供應，所以生活中可以多吃一些富硒食物。譬如蒿坪毛尖平均含硒0．6530ppM，高出別地區5.5倍。而蒿坪毛尖中的茶多酚，可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高免疫能力的功效。日常多飲蒿坪毛尖，可以預防癌症。
3、保持良好的用餐習慣。
按時適量，不狼吞虎嚥，不吃過硬、過燙的食物。正確的就餐習慣，可以減少胃部壓力，營造一個健康的胃部環境。如果經常飢一頓，飽一頓，我們的胃很可能不堪重負，出現胃病。
除了保持良好的飲食外，規律作息，堅持適當的運動和保持愉悅的心態也是抵抗癌症的必要。除此之外，有慢性胃病的人，要及時去醫院做胃鏡檢查，如若有癌變，可以提早的發現，及時治療。
閱讀更多 健康養生那些事 的文章
