如何延長卵巢的「保質期」?5件事堅持做,好處悄然而至

卵巢對女性來說是生育的重要器官,預防卵巢早衰對女性來說是非常重要的事情。那麼,導致卵巢早衰有什麼原因?日常要怎麼保護卵巢呢?


如何延長卵巢的“保質期”?5件事堅持做,好處悄然而至

導致卵巢早衰的原因有這些:

1.疾病因素

如果女性有結核病、瘧疾、水痘等疾病,病菌就會很容易地入侵卵巢,導致卵巢發生纖維化,誘發炎症,最終導致卵巢早衰。此外,女性如果做過輸卵管結紮、子宮切除、卵巢楔切或打孔、卵巢切除等手術都會影響卵巢組織。

有些女性會出現無明顯原因的月經稀少,從而導致生殖器官出現萎縮,這可能是因為原始生殖細胞缺乏,也有可能是加速卵巢生殖細胞消耗,是卵巢早衰重要類型。

2.藥物因素

女性如果長期使用化學藥物,也有可能會導致卵巢功能出現早衰,因此應儘可能在醫生的指導下用藥。

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3.免疫因素

卵巢早衰與SLE、類風溼關節炎、自身免疫性甲狀腺炎、甲狀旁腺功能減低、自身免疫疾病等疾病有密切關係。

4.遺傳因素

有些女性X染色體數量跟結構發生異常,就會容易導致先天性卵巢發育不良。

女性如何預防卵巢早衰?

1.保持良好的心態

人體內分泌、中樞神經系統相互聯繫,相互影響。因此女性要擁有良好的心態,學會排解不良情緒,增強免疫力機體的抗病能力,從而避免卵巢早衰。

2.生活作息規律

女性要擁有規律的生活作息,不要熬夜,建議11點之前要睡覺。

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3.保持良好體魄

有些女性為了苗條的身材,造成內分泌紊亂、營養不良,導致卵巢萎縮、功能減退,良好的體魄可以保持器官系統的功能健康與協調,破壞神經、內分泌系統功能。

4.減少流產次數

性事是維持卵巢健康的最佳增效劑,也是良好的美容劑。但女性要做好相關保護,以及避孕措施。多次做人流手術特別是吸宮術,很有可能會導致盆腔的炎症,傷害卵巢功能。

5.攝入適當的營養

女性可以多吃一點葉酸、鐵、鈣、優質蛋白質、B族維生素等物質,同時也要做到飲食要有規律 ,不要暴飲暴食。同時,要在日常生活中多運動,保持良好的體質,保持良好的心態,保護好卵巢。


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