隨著生活的繼續，我們會不斷的發掘自己，瑜伽體式讓我們不斷挑戰自己，挑戰生活的艱辛，讓我們清楚的知道自己的需求。堅持練習這幾個瑜伽動作，讓你的老公更愛你。
輪式瑜伽，練習時臉部朝上身體平躺在地面上，雙膝屈起使腳跟放在臀部下方的位置，雙手放在頭部耳邊兩側的地面上，然後胸部外擴、腰部彎曲，身體用力向上撐起，最後保持手臂和腿部伸直狀態。輪式作為一個非常熱門的可以美容美體的體式，輪式的瘦身效果當然也是扛扛的哦。
單手駱駝式瑜伽，練習時保持雙膝跪地，然後身體後仰，左手伸手去抓左腳的腳後跟，最後右手在身體上方伸展。單手駱駝式是一個很簡單的後彎體式，對大部分瑜伽新手來說，這並不是一個難度係數很高的體式，但是這個體式的好處，特別是對一些常坐辦公室的人來說，能夠讓他們的小腹變得更加緊緻，輕鬆甩掉小肚腩。
標籤 瑜伽 雙手 動作 更愛你 老公
V字平衡式瑜伽，可以拉伸鍛鍊雙腿肌肉，從而達到瘦腿目的，也能美化腿部線條，首先背向牆壁，靠牆以直角坐姿開始，吸氣，雙腿彎膝，並往上身回收，雙手分別抓住兩腳掌。呼氣，雙手拉住雙腿分別往身體左右兩邊展開並伸直，形成V字形即可。
三角扭轉式瑜伽，這是一個非常具有挑戰性的前屈姿勢，非常考驗練習者的柔韌性。三角扭轉式練習這個動作除了能夠很好鍛鍊腿部，讓腿瘦下來之外，還能提高練習者的平衡能力，同時拉伸背部肌肉、纖細背部線條，打造你的蝴蝶骨。從山式站立進入，分開雙腿大約1.5倍的肩寬，然後上半身向右側扭轉，右手向下觸碰地面，左手向前伸直。
單腿繞頭式瑜伽，從坐姿進入，雙手抓住右小腿，吸氣時上身前傾並低頭，雙手將右腳抬起繞過頭頂，小腿扣住右肩和頸椎，左手手肘內側扣住右腳腕。呼氣，身體緩慢往後躺在地上，左腿抬起往腹部方向靠攏，屈膝，右手手肘內側扣住左腿腕，眼睛看向左腳掌
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