每個人上廁所都常犯的5個錯誤！網友：沒做過第3個？白來世間了！
1.蹲坑時間太長
排便的最佳時長一般是3分鐘左右。
但是很多人，在馬桶上一蹲就是半個小時。
如果大家上廁所的時候不拿個手機，好像都不配稱之為：蹲坑。
在馬桶上看手機，一入側門深似海，廁所大門在哪裡？不知道！
快點放下你的手機吧！要知道，上廁所的時間越長，排便就容易出現問題。
排便，其實是“推便便”，也就是通過持續施壓，把便便給“推”出來。給便便壓力的同時，腸道其實也默默承擔了很高的壓力。所以，排便時間一長，痔瘡，直腸粘膜鬆弛、脫垂之類的病就都會找上門來。
為了身體著想，請你不要再帶著手機上廁所了！
2.上廁所的時候用力過猛
總有一些人，上廁所的時候非常努力！
總是把馬桶當作是自己的血海仇人似的！
為了把便便拉出來，難免用力過猛了一些。
但是你知道嗎？用力過猛其實並不是一件好事，因為當你用盡力氣排便的時候，肌肉會劇烈的收縮，這樣一來腹部的壓力升高，血壓也會隨之升高。這樣的結果就更容易導致人得痔瘡，同時，對於心臟和血管的負擔也會增大。
3.方向不對！
無論是大便還是小編，對於女性來說，最後還是從前往後！
因為這樣的話，你就可以從最強的防禦力量去對付那些亂七八糟的病菌，可以有效的改善感染的風險。
但是對於男性來說，也是同樣的！
4.不好好洗手
這是一個老生長談的問題。
但是又是一個非常重要的問題！
還是有很多人上完廁所之後要麼不洗手，要麼不好好洗手，敷衍了事！這樣是不可以！
病從口入啊朋友們，衛生一定要做到位身體才健康啊！
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