今年入冬以來，全國已進入季節性流感等呼吸道傳染病的高發季節。各地幼兒園和小學生病的孩子都不少。
有多嚴重，我們群裡的媽媽說孩子班上一共28個同學，居然有16個請假：
上海、武漢、青島等全國各省市兒科門診紛紛告急，北京兒童醫院日門診量已超萬人，呼吸道感染、發熱患兒擠滿科室門前和候診處。有多誇張？
（圖片來自 | kane的小k屋）
疾控中心表示，近期流感活動不僅繼續成上升趨勢，並出現乙型流感病毒、甲型H3N2亞型流感病毒和甲型H1N1流感病毒共同流行的情況，疫情大部分出現在小學一二年級和幼兒園。
說到流感，很多人以為它就是感冒的一種。其實，流感和感冒是完全不同的兩種疾病，今天我們就重點來說一下怎麼區分流感和感冒，怎麼防護。
什麼是流感
流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸傳播。
怎麼區分流感和感冒
（圖片來自 | 柏柏育兒漫畫）
流感的傳染性強，而且容易反覆感染：
（圖片來自 | 柏柏育兒漫畫）
尤其是甲型流感傳染性大，傳播迅速，極易發生大範圍流行。例如甲型H1N1病毒。
如何防護
疾控中心提醒，學校和托幼機構要嚴格按照防控措施要求加強各項傳染病防控，家長應注意讓孩子採取科學合理的防病措施。
讓孩子少生病，家長必須知道的8件事：
戶外活動——讓呼吸道更耐寒
孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，對病原菌抵抗力差，更容易患病。
專家表示，即使是冬天，做好保暖措施的前提下，要讓孩子最少進行半小時左右的戶外活動來增強體質。週末在家也應如此。
衣服適當——別把孩子捂過頭
很多家長喜歡裡三層外三層地將孩子裹個嚴嚴實實。實際上，小孩的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗。
而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換，結果導致“熱過了頭”，會出更多的汗，以至於稍稍受點風寒就會感冒。
吃得好——參考幼兒園營養食譜
週末在家也要吃好三頓飯，特別是早餐，讓體內產生足夠的熱量來增加禦寒能力。
幼兒園三餐的食材都是精心挑選併科學合理搭配而成的。家長們可以參照幼兒園的食譜，合理搭配，補充幼兒身體所需營養。
重視洗手——小動作防大病
洗手可預防多種傳染疾病，是一種簡單高效的防感染方式。家長要帶頭，和孩子一起勤洗手，特別是飯前和外出遊戲玩耍回家後，一定要先把小手洗乾淨，每次洗手至少用洗手液／香皂揉搓雙手20秒。
開窗通風——空氣流通防感冒
流感病原主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播，閉塞房間隔絕了冷風，卻讓細菌和病毒密度上升，會極大增加病原傳染幾率，因此，在空氣質量達標時，家長要多開窗通風，以減少室內細菌密度和空氣中的病毒塵滴。
熱水常備——著涼之後出點汗
如果孩子著涼受寒，應該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒，同時喝些熱水、熱湯或牛奶，讓孩子微微出些汗，將涼氣排出體外。
口罩常備——感冒後及時隔離
家裡有人感冒，應為患者佩戴口罩，並儘量減少與孩子的接觸，防止交叉感染。同時在天氣好時，加大室內通風次數，讓空氣流通起來，減少細菌數。
而在孩子健康的情況下，家長則不必因為怕冷，在外出時給孩子佩戴口罩，如果整天戴口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊，寶寶反而變得嬌氣，稍微受寒就更容易感冒。
不信偏方——燻醋不是好方法
民間有燻醋可以消毒、殺菌和預防感冒的說法。北京市疾控中心的專家表示，醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，而且消毒殺菌的效果也不是很好，所以並不主張使用。
日常生活中常見的食醋，所含醋酸濃度很低，根本達不到消毒、殺菌的效果，盲目大量使用，反而可能對人體健康帶來危害，比如燻醋揮發的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，會引發氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。
家有兒童、老人及哮喘病人等，更是不適合使用燻醋方法來消毒。
最後，需要提醒家長的是，雖然這波疫情來勢洶洶，但是遇到孩子生病，還是應當第一時間選擇正規兒科醫療機構治療，不可輕信一些網傳《兒科用藥寶典》，以免貽誤孩子病情。
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