你有沒有這種感覺，就是有的你會覺得自己神采奕奕，精神飽滿，而有的時候，你又會覺得自己無精打采，萎靡不振，什麼事都不想做？大部分人應該都比較享受第一種狀態吧？或許你覺得這些都是偶然的，但其實，這些都是你自己可以掌控的，皮膚狀態也是如此，看起來皮膚狀態的生死大權好像是掌握在護膚品手裡，實際上，是現在的你，掌握著自己明天的狀態。
首先我們需要養成的習慣，說容易也確實容易，說難也難，難在容易忘記，這就是多喝水。不管是礦泉水還是純淨水，只要你每天都按照一定的水量補充充足的水分就好。喝水的好處就不再贅述了，其實水對人體的關鍵作用還是補水。補水不足夠或許一瞬間並無過大影響，但時間久了就容易引發各種問題，相應的，足量補水雖不會包治百病，但這是身體的需要，是預防的基礎，拿蓋樓做比方，我們只有把根基打實了，才能蓋的越來越高。
第二個重要習慣就是，早睡。睡眠和喝水一樣，都是我們人類的基本需求，不過生活在如今的大部分人，都面臨著太多誘惑，以至於認為犧牲一些最基本的東西是無關緊要的，這種“無關緊要”的狀態持續久了，熬夜代替了日常作息，正常的休息反而顯得珍貴起來。原先看過這樣一則笑話：有一個男孩子的女朋友對他感嘆“XX牌的面膜真好用，這幾天皮膚明顯變得越來越好了”，後來那個男孩子發現面膜盒上的說明有這樣一行字“請在九點半使用”。這樣一來，原本熬夜的女孩不得不十點左右就洗漱完畢休息了，雖然這只是一個段子，但是道理確實就是，早睡有利於提升皮膚狀態，面部皮膚狀態尤為明顯。
如果你說，你不愛喝水，也不習慣早睡，那麼你可以制定一個適合自己的階段性的養成計劃，循序漸進。有的人怕晚上喝太多水，第二天臉會顯得浮腫，其實很簡單，在晚上九點之後就不要再喝水了，或者七點，當然要在七點或九點前完成今日的喝水量即可。雖然在網上可以查到一些喝水時間表，不過我們也可以按照自己的實際情況，按量喝水，比如每天5瓶。只要堅持一個星期早睡和充足補水，精神狀態和皮膚狀態就能夠有明顯改善。
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