養腎=養命。
男人的一生中，20歲至40歲是腎氣的頂峰期，身體各方面的機能都處於最佳狀態，但到了40歲以後是衰退期。男人最怕腎虛，這不僅關乎健康，也關乎這一生的“性 福”，和作為男人的尊嚴！
很多男性朋友的壓力也變得越來越大，身體吃不消，體力也在慢慢透支。各類男性健康問題也接踵而至，“腎虛”是最為嚴重的，有幾個男人敢說自己腎沒問題？
腎虛的表現
1.早上起床時，發現掉頭髮比較嚴重。
2.記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。
3.晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。
4.晚上經常起夜，白天也有尿頻現象。
5.免疫力低，流感一來，自己總是首當其衝。
6.性冷淡。
7.經常有無名火，卻沒有力氣發作。
8.食慾不振。
9.面容憔悴，早上起床後常有黑眼圈，皮膚鬆弛、乾燥。
如果您有3個以上症狀，就要小心您的腎了，快點補腎吧。
腎虛與前列腺的關係
腎和前列腺功能是是對應的“腎虛”大多是前列腺疾病引發前列腺功能衰退，x激素失調是主要的發病原因，所以一般治好前列腺疾病，x功能可以得以恢復。
普遍的補腎zhuang陽藥多含有類激素樣作用，會加重性激素失調，導致腺體硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會越治越虛，建議不要服用。
腎和前列腺功能是是對應的，腎虛的症狀就是前列腺疾病引起的內分泌失調現象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現象。
男人的“救腎稻草”——桑葚，7天解決難言之隱。又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸
黑桑葚大家可能不陌生，它是一種藥食同源的水果，既可以當做水果來吃，又可以當做藥膳，生津止渴又滋補腎虧。《滇南本草》記載桑葚“固腎益精、烏髮明目”，可見400多年前桑葚的補腎功效就被驗證了。野史記載，早在兩千多年前，桑葚就作為皇帝御用的補品，其效果可見一斑。
在我國傳統醫學上，桑葚是一種藥食同源的食材，被譽為“補血果”。桑葚中含有大量的強力抗氧化劑—花青素，可以說桑葚是一種挺健康的水果。從現代醫學角度，桑葚中含有豐富的對人體有益的營養素，據說前蘇聯有個長壽村，120歲在村裡都屬於少壯派，究其原因，村裡人人酷愛吃桑葚。
桑葚中含有多種維生素氨基酸以及微量元素礦物質，它的營養價值是葡萄的4倍，蘋果的5倍，其中含有大量的“錳元素”，錳元素是“天然的雄性荷爾蒙”，能促進血液循環，滋補腎臟，起到補腎養腎的功效。
桑葚食用方法：
1、桑葚泡酒：在瓶子中加入一層桑葚，然後加入一層冰糖，接著一層桑葚一層冰糖直到八九分滿。放入少量的枸杞，然後倒入白酒，白酒一定要沒過材料。將做好的桑葚酒放在陰涼處密封保存，一週後即可飲用。
2、桑葚泡水：在睡前用溫水泡15-20粒黑桑葚，有條件的可以加入1勺蜂蜜，補腎效果翻倍。
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