现在大家都很注重养生，但是一提到养生，大家想到的是养心、养胃、保肝等这些五脏的保健养生，却很少有人想到脑。大脑是人体最重要的器官，也是唯一一个从不休息的器官，它和人体衰老有密不可分的关系，当大脑停止工作的那一刻，就是死亡到来的时刻。因此，健康养生，让我们从“头”开始。
抗衰老，先健脑，头顶中央的“百会穴”，是人体督脉上的重要穴位之一，是治疗多种疾病的首选穴，主治头风、头痛、眩晕、耳鸣等头面病症；痴呆、中风、失语、失眠、健忘等神志病症；脱肛、胃下垂、肾下垂等气失固摄而致的下陷病症。我们都知道，要防止脑功能的衰退，最好的办法就是勤用脑。勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，恢复大脑活力，延缓人体衰老，但切记不可过度使用，要保持生活的规律性，合理用脑。
介绍两种简便易行的保健方法：1、梳头 宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”可见梳头保健是很有效的。早晚各五分钟，按照从前向后，再从后向前；从左向右，再从右向左的顺序，轻贴头皮，均匀用力，梳头数十次或数百次，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。塑料的梳子容易产生静电，对头发和皮肤有损，不宜使用，最好选用牛角梳、木梳。但忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化。2、按摩取端坐位，手掌覆于百会穴上，按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通经络，提升阳气。每天坚持，可以稳定血压，对于高血压和低血压患者，都很适用。
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