1.喝够水！早起先喝一杯水，200-300ml差不多就行了。吃中午饭和晚饭之前晚差不多500ml的水。
2.不吃糖！不吃糖！不吃糖！重要的事说三遍！
3.少吃油炸、油腻的东西！虽然这一点很难做到，但为了美请尽量少吃！
4.一个星期换一次床单被罩。这个不需要多说了吧，你每天跟细菌螨虫在一起皮肤不差才怪了。
5.做幽门螺旋杆菌检查。（文章最后会解释的哦）口周有痘也有可能有这个原因，做这个检查很有必要。幽门螺旋杆菌会很大提高胃癌的发病率，就算不为了脸，也要为了自己的身体!
6.护肤品很有必要？清洁、保湿、防晒最最最重要！不能偷懒不涂，特别是夏天，不然毛孔粗大、晒斑、皱纹都会悄悄的爬上你的脸!
7.能不熬夜就不熬夜！千万一定要养成良好的作息习惯！熬夜最伤身体
8.有时间就去运动，要出汗才行。去健身房跑一个小时然后去冲澡，只要不过度清洁，白净细嫩的皮肤也会离你越来越近！
9.每天多吃水果青菜，条件允许可以每天吃一粒复合维生素，特别是挑食厉害的，会有维生素摄入不到也会有各种各样的问题，也会体现在皮肤上。
幽门螺旋杆菌
注:它是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌，是目前所知能够在人胃中生存的惟一微生物种类。幽门螺杆菌病包括由幽门螺杆菌感染引起的胃炎、消化道溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤等，幽门螺杆菌病的不良预后是胃癌。对接受过胃部手术、有过胃病、或亲属中有过胃癌的人进行幽门螺杆菌的检查，可以降低胃癌发病率。
不知道小编说的你们能不能坚持，但是希望你们可以喜欢，喜欢小编就点个赞吧，关注收藏留言一下也可以呦。
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