6道好喝養生茶湯,簡單快速,清香、解壓、明目,減肥去水腫!

沒空煲湯,試試這6道養生茶湯,清香、解壓、明目,減肥去水腫!

6道好喝養生茶湯,簡單快速,清香、解壓、明目,減肥去水腫!

一、【羅漢果菊花茶】

羅漢果,潤肺止咳,生津止渴,潤腸通便。清熱、平肝明目的功效。經常熬夜上火,經常看電腦、手機用眼過度導致雙眼乾澀,都可以泡菊花茶喝。

【做法】:

1.菊花和羅漢果外殼清洗一下,把菊花和羅漢果放入不鏽鋼濾網裡。

2.加水蓋上蓋子,煮2分鐘即可。

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二、【炒薏米冬瓜皮茶】

薏米冬瓜湯大家都比較熟悉,但是天天煲湯也不太可能,今天介紹的薏米冬瓜皮茶是非常方便的茶水,尤其適合減肥、上火和溼氣重的人哦。薏米含有維生素和礦物質,有利尿、祛溼、消水腫的作用。溼氣較重,可以適當吃薏米來改善。

【做法】:

1.薏米洗乾淨直接乾鍋炒至微黃。

2.冬瓜皮洗乾淨,切小塊放入濾網裡,蓋上蓋子。(平時有煲湯就可以用新鮮的,沒有的話也可以買幹冬瓜皮)

3.薏米倒入水壺裡,加水。

4.把濾壺放入水壺裡,選擇綠茶功能,等待程序結束即可倒出,薏米一起吃掉哦。

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三、【蘋果山楂消食湯】

蘋果、山楂、紅棗和冰糖,酸酸甜甜,還有淡淡蘋果香味,光聞著味就已經特別開胃。這個搭配味道很豐富,真的很好喝,茶湯裡的材料煮完都可以食用。

【做法】:

1.蘋果表皮用鹽搓洗後衝乾淨,去芯切小塊。

2.山楂紅棗洗乾淨,和蘋果、冰糖一起倒入水壺裡。

3.倒入清水煮至冰糖融化即可。

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四、【玉米鬚茶】

玉米鬚也是可以泡茶飲用的,玉米鬚還是一種中藥材,平時買玉米,可以把玉米鬚曬乾後保存。

【做法】:

1.玉米鬚洗乾淨,放入濾壺裡。

3. 水壺裡倒水,蓋上蓋子後,煮2分鐘即可。

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五、【陳皮玫瑰花茶】

玫瑰有行氣解鬱、舒緩情緒的功效,對女性非常適宜。陳皮芳香甘甜,有理氣健脾、燥溼化痰的功效。

【做法】:

1.陳皮浸泡30分鐘,玫瑰花涼水清洗乾淨。

2.陳皮刮掉白囊,切成絲。如果是非常陳的陳皮,可以不用刮哦,直接切絲就可以了。

3.把陳皮絲、玫瑰花放入不鏽鋼濾網裡。

4.放入水壺了,加水,蓋蓋子。

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六、【香茅檸檬薄荷茶】

檸檬補充維生素C,讓皮膚更白皙,有抗菌、提高免疫力的作用。薄荷辛涼性發汗解熱藥,容易頭疼目赤、咽喉、牙床腫痛的人,平常可以用薄荷泡茶喝,清心明目、消火解暑。

【做法】:

1.全部材料洗乾淨,香茅拍裂剪短,檸檬切片。

2.放入水壺了,加入純淨水煮開即可關火。


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