By:Jason Rogers
傑森羅傑斯——代表美國佩劍團體參加了兩屆奧運會（男佩，2004 & 2008），並和隊友一起在北京奧運會上斬獲團體銀牌。翻譯：Catherine；編輯：潤身
清晨醒來，你是否感到乏力？（想1秒鐘）
等一下，讓我說清楚一點。你是否內心有這樣一種意識去避免或遠離擺在你面前的事情？我們叫它“惰性”。在日常生活中，惰性很強，它表現在很多方面，我舉幾個栗子：
- 懶得激勵自己
- 不知所措時，懶得去嘗試做點什麼
- 懶得改變老的（擊劍）套路
專業人士如何應對惰性
事實上，在所有級別的擊劍選手中，無論是初學者還是奧運選手，都在每天或多或少要應對這種惰性。惰性有強有弱，每天不同，但是總有。惰性總是讓你不想去訓練。它讓你去看電視，而不是看本體育心理學的書。它阻礙著你向目標前進道路。怎麼辦呢？答案是：訓練，你必須像專業人士一樣。
好，讓我先解釋一下這裡所說“專業”是指的什麼吧。我所說的可能和你想並不是一回事兒。“專業”是一個心態，而不是指的技能水平。從處理惰性的方式開始：正面接受挑戰。
專業人士一諾千金
要成為專業人士，首先要遵守對自己或其他人的承諾，無論是颳風還是下雨，如果你說要去做什麼事，那就得去做，這才是專業的方式。
比如你計劃早上7點去健身房，在一天開始之前鍛鍊一下身體。當鬧鈴6點響了，專業人士就會起來穿上運動服，相反，非專業人士則按下鬧鈴，繼續矇頭大睡。
專業人士有自學能力
當我們不知道怎麼能表現的更好一點時候，大多數人會感覺到惰性。非專業人士讓“不知道”擋在自己和目標之間。專業人士會擔起解決問題的責任。
比如：當你想調整飲食，使身體更健康。從而幫助自己在訓練中提高擊劍水平。非專業人士因為對營養學一無所知就放棄了，而專業人士通過閱讀，上課，或聘請專家等辦法而達成了目標。藉口，永遠是為那些非專業人士準備的。
專業人士打破常規，開創自己的模式
有個很讓人傷心的事實，就是：日常生活通常是由套路和慣性來主導的。我們是習慣性生物。要想
作出改變需要大量勇氣。內心掙扎中，非專業人士是被動的，專業人士卻總是喜歡挑戰。例如，大多數擊劍訓練每天都以同樣的方式展開：熱身、步法、練習、實戰……。非專業人士接受這種模式，完成訓練，隨波逐流。而專業人士會問：這樣對於我的時間是否是最有效率的？訓練中的重點是什麼？如果我的訓練重點不在這裡時候，我可以不按這套來訓練嗎？
總結
我強烈建議你看一下自己是如何對對付惰性的。你有像專業人士一樣行動嗎，怎麼做的呢？敬請留言，讓我知道。
附註：
特此感謝《戰爭的藝術》的作者史蒂芬·皮爾斯菲爾德啟發我寫了這篇文章。
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