看起來三十出頭的聶遠，扮演皇帝時已經四十歲了，跟女明星對戲卻毫無違和感！
生生把宮鬥劇演成了偶像劇的他，與《還珠格格》、《甄嬛傳》中的張鐵林、陳建斌扮演皇上時都是四十歲左右，但上鏡差距卻十分明顯。
讓人不經感嘆，為什麼同為40歲的皇帝，差別這麼大？
答案藏在聶遠的微博裡，從聶遠的微博不難看出他是愛健身運動的人，對身體的管理十分嚴格，因而看起來更加年輕。
沒事就泡在健身房裡，沒有跑步機就乾脆到野外跑，一年四季都不落下。
拍戲期間也不忘運動，白天忙就把鍛鍊放到晚上收工後，總之運動不能停。
據調查統計顯示，保持運動習慣的人，比不運動的同齡人看起來更年輕。
不老男神林志穎，可以說不少人從小看他的偶像劇長大。
這麼多年過去了，哪怕小志再回到劇中重演也絲毫不會有違和感，而誰又能想到，林志穎跟郭德綱只差一歲呢？
這種駐顏術不得不說在很大程度上是運動的功勞，林志穎每天都會堅持一小時的戶外運動，從不間斷，還經常在微博曬健身照片，向粉絲號召說："生命在於運動，我有時間會跑步，你的運動項目是什麼呢？"
趕緊動起來吧，下面這9大動作徹底改變你的身材和體能，不信來試試！
1、The Air Squat
徒手深蹲
2、The Front Squat
前深蹲
3、The Overhead Squat
過頭深蹲
4、The Deadlift
硬拉
5、The Medicine-Ball Clean
藥球翻轉
6、The Sumo Deadlift High Pull
相撲高位硬拉
7、The Shoulder Press
肩部推舉
8、The Push Press
借力推舉
9、The Push Jerk
借力挺舉
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