在去年刚大学毕业后，我找了第一份工作是做平面设计，为一家医疗器材公司做平面设计，这个公司是个小公司所以每天也没太多工作量，我的基本任务就是每天制作10张海报有时要做PPT，但是却很悠闲。第一个月觉得我的工作很舒服一个月工资5000元，而且还有五险一金以及每星期双休，在公司里员工并不多，因为这是家医疗公司所以大部分的人是流动性，能在公司的很少，基本也就是6个人而我是距离老板最近，可能还兼任助手工作。我的工作看起来很多，但是却很悠闲，按照平常的话公司基本很少有人老板总是在外面谈生意，业务员以及售后部门的师傅基本也是在外面，所以一星期算下来至少有3天公司很空旷，我倒是觉得不在乎，因为我只负责把我事情做好。就这样第三个月时候我对这种感觉差生了很舒服，每次靠着椅子闭上眼睛时候，心里很焦躁跟朋友说起我现在状态时候她们很羡慕，但是在我内心我觉得很空虚，在这个公司却是很悠闲，你甚至有时候见不到老板，往椅子一坐就是一天，我突然感觉我很怕，害怕吧工作做完，因为这样我无事情可做，别人倒是觉得这个工作方式是他们想要的，但是我相信你们在这三个月绝对跟我一样，我现在每天下班回家，好累。比我上大学参加五千米长跑还要累，我确信我什么都没做，但是下班就犹如行尸走肉一般无力。每次下班看这大玉米，我就迷茫自己的未来，我找不到一种成就感，找不到那种成功的喜悦感。犹如这般盛世下的蝼蚁一样
盛世下的蝼蚁
自己当时读了一本书叫做《为什么会疲倦》是大卫·哈罗·芬克博士写的，里面有一句话让我记忆犹新“我们所感受到的绝大部分疲劳，都是由于心理影响导致的。事实上，纯粹由生理原因引起的疲劳是很少的。”是哪些心理因素影响了我，使我感觉到疲劳呢？“是悠闲吗？是满足吗？我想都不是，而是烦闷、一种得不到欣赏，一种无用的感觉，一种过于安逸，却又不甘平凡的心态，一种忧郁的感觉！我想这是导致我筋疲力尽的心理因素。”我在网上看到了很多跟我一样的人，这种状态使工作成绩降低，而且使我们回家的时候出现精神性头痛。我现在明白了让自己疲劳的是因为我的情绪是我身体感觉到紧张。
精神上的忧虑
那如何才能改变这种现状，我特此去研究如何消除心理的疲劳，我查了很多资料，但是你问我这容易做到吗？我会告诉你不，并不容易，但是要花这种力气去解决它是很值得的一件事情，因为这样可以使我的生活发生革命性的变化。
首先此时此刻如果你跟我之前的情况一样，心理上感觉到疲惫时候应该这样去做；先从眼睛开始，闭上双眼。然后默默地对自己说：“放松，放松，不要紧张！放松，放松！”如此慢慢的重复，再重复，坚持一分钟！在几秒钟之后，你双眼肌肉就开始服从你的命令，你会感觉到一只无形的双手把你的紧张情绪都推开。这看起来虽然令人难以置信，可是你的确在这一分钟里，学会试过放松情绪的全部秘诀了。甚至你可以用这个办法缓解你身体每个部位的肌肉，但是你要知道，你全身最重要的器官还是眼睛，所以让我们先从眼睛开始放松！就如美国著名的心理学家杰克布森博士曾说“如果你能做到完全放松你的眼部的肌肉，你就可以忘记你的所有烦恼。眼睛之所以在消除神经疲劳时如此重要，是因为它们消耗了全身能量的4分之1，这也就是许多眼力好的人，总是能感觉到“眼部紧张”，因为他们自己经常眼部感到紧张。
放松眼睛，可以化解疲劳
在我后来学会如何让自己放松后，我离开了这家公司，我觉得找一份自己喜欢的事业比将就着呆在一个安逸的地方更有意义，因为在艰苦的工作环境下，虽然让自己忙碌，但是每次下班后，有种前所未有的成就感，这种感觉虽然奇妙不可触摸，但是它让我明白。我们的价值不只是每个月发工资的时候的喜悦，更多的是我收获了自己人生观和价值观！因为在你喜欢做的事业你可以发挥自己百分钟80的潜力去全力以赴！这种态度是月末的工资不可驾驭的，因为我们要做的是未来的价值而不是眼前的利益，所以如果一份可以安逸的工作但是让你承受心理的煎熬和一份自己喜欢的工作，但是却忙得不可开交，但是让你收获成功的喜悦，你会选择那个呢？当你讲选择我的这条路的时候我愿祝福你加油，相信自己！
为自己的生活而精彩
最后，想要彻底的解决心理上的疲倦，下面几项建议可以教你学会如何放松自己：
第一条、试着让自己读书、读自己喜欢的书，但是一定要读完！也可以读些关于解决办法的书、比如想要让自己每天时间有意义可以更好的管理自己时间就可以读《番茄工作法》想要提谈判对话能力可以读《关键对话》书有很多种会有你喜欢的！
第二条、随时让自己放松、放松的方式有很多种，比如我前面讲的可以坐着放松！也可以学习瑜伽，但是如果没时间也可以学习里面一项技能非常有用“冥想”掌握了这个技巧，可以通过呼吸来让让你放松哦！
第三条、工作时候采取舒适的姿势。记住，身体的紧张会导致肩膀的疼痛和神经的疲劳
第四条、每天要学会总结，总结自己的这一天的收获和不足！
“当那一天结束了，而我感觉到特别疲惫时，或者是我精神特别困乏时，我会确切的知道我这一天的工作不仅是在质和量上都做的不够。如果每一位工作中的人都能学会这一点，那么由神经紧张而导致的疾病或死亡的比例就会减少，而且在我们的精神疗养院礼物，也再也不会有因为疲劳和忧虑而精神崩溃的人了”—丹尼尔·格希林。
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