羽毛球網前扣殺訓練,職業選手的2種訓練方式!

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羽毛球網前扣殺訓練,職業選手的2種訓練方式!

羽毛球網前扣殺對擊球時機要求較高,要在球剛過網頂上空時,搶高點快速揮拍下壓。由於飛行路線短,通常對手來不及挽救,因此在網前的威脅性最大。

想要練好網前扣殺,第一要學會搶高點擊球,第二要掌握揮拍要點,手臂的旋轉非常重要。

羽毛球網前扣殺訓練,職業選手的2種訓練方式!

李宗偉 vs 西本拳太

1、正手喂球練習

練習者擊球時,要注意手肘與小臂的旋轉發力,非持拍手臂在另一側伸出,保持平衡。一直保持墊步移動狀態。

羽毛球網前扣殺訓練,職業選手的2種訓練方式!

2、正手、反手交替練習

練習者要注意兩個區域手臂的動作區別。正手區域小臂順時針旋轉發力,是內旋,反手區域逆時針旋轉發力,是外旋

羽毛球網前扣殺訓練,職業選手的2種訓練方式!

慢動作展示:

羽毛球網前扣殺訓練,職業選手的2種訓練方式!

要點:

  • 步法一直保持墊步移動狀態
  • 正手區域揮拍是內旋,反手是外旋
  • 非持拍手臂伸出,放置於體側

總結:練習時,要注意不同技術的動作要點,並養成良好的擊球習慣,這樣在比賽中才能穩定發揮。

END.


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