對於例假我自己的經歷是這樣的。
十一週歲半吧，可能我有些早熟，一天中午我上廁所，發現內褲上都是血，我真的以為自己得什麼絕症了呢，怎麼能流血呢。
我大喊媽媽，媽媽過來了，告訴我這叫例假，每個月有一回，教我怎麼疊衛生紙。
後來我們小學的班主任在一次體育課上把男同學都放出去玩了，給女生們開了個班會，跟我們說，來例假要注意什麼，有事要和老師說，體育課不能劇烈運動要請假。
下課之後還有幾個同學在那嘀咕，老師說啥呢？
其實對於例假，家有女兒應該提前告知。
為什麼？
第一，孩子其實很簡單，只是大人想太多。
就像我是怎麼來的？什麼是例假？青春期注意什麼？很多家長是避而不談的，找個理由就搪塞過去了，所以小時候我一直以為自己是垃圾堆裡撿來的。
小孩兒沒那麼複雜，我們告訴她一些生理衛生知識他不會想太多，就像你告訴他她別的知識一樣，用一種平靜的語氣去說，他她就會接受，只是媽媽沒做好準備不知道怎麼說。
第二，孩子早晚會知道，通過別的途徑未必就很好。
學校裡也會教孩子這些知識，可是要等到初中吧。而且在我的印象裡，到了這節課生物老師要麼就不講了，要麼就說自己看吧，其實我猜在課下都已經看好幾遍了。
同齡人傳遞的也未必是正確的信息，就像先來例假的會對剛來例假的人說，來大姨媽就證明你是一個女人了，這種表述就不是很正確，只能說明身體又進入了一個新的階段。
以前的媽媽都不會提前告知，一切順其自然，可能是因為那個年代比較保守，現在要好的多，媽媽應該在四年級左右提前跟孩子說這個事情。
不用一本正經的，氣氛怪緊張的，也許哪一次媽媽拿衛生巾的時候，孩子好奇的問了，我們就可以很自然的告訴她，什麼是例假，例假應該注意什麼，具體告訴她什麼呢？我們這樣說。
1講授月經初潮是人的正常生理現象，是進入青春期的標誌。剛開始可能隔幾個月來一次，主要是我們發育還不是很成熟。伴隨著月經初潮會有腰痠、嗜睡、疲勞這樣做症狀，讓孩子不要有過分的心理負擔而憂心忡忡。
2告訴孩子避免參加劇烈的體育活動，像長跑騎車這樣的，以免因為體育活動造成身體抵抗力下降誘發感冒和一些其他疾病。
3經期注意衛生，以免引起感染。不用劣質衛生巾。
4不碰涼水，不喝涼水，儘量避免游泳，做好保暖。
很多事情還是當媽媽的去說比較妥當，還可以增進母女之間的感情，這是你和孩子之間的小秘密，別讓孩子從別的途徑知道這樣的知識，孩子就像一塊兒海綿，只要是正確的正常的信息，她都能全盤接受，而且和孩子說這樣的“秘密”的時候，不也是母女之間小幸福的時刻嗎！
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