作者 | Suzanne Degges-White, Ph.D., 是伊利諾斯北部大學的執業輔導員和教授。
翻譯 | 一杯咖啡英語心理編譯小組 紹蘭
校對 | 一杯咖啡英語心理編譯小組 DD
編輯 | 一杯咖啡全媒體編輯部助理 Young River
交友雙方只有同時參與到自我表露，才能確定他是否能成為你的朋友。這需要我們表露自己真實的、不為別人所知的信息。由於我們的家庭習俗、個人舒適度和個人顧慮不同，每個人的自我表露深度可能有所不同。當我們開始逐漸在更深層次、更親密的水平上進行自我表露時，我們期望潛在交友對象，能以（和我們自我表露）相當程度來表露他們的個人信息。
然而，“過猶不及”或者說是“表露過多的信息”，即在剛認識階段信息表露太快，這也可能會阻礙潛在的友誼發展。不當地分享個人信息可能使聽者不舒服，而講者也會感到不舒服。
在關係中更進一步
——關係同步
當我們和潛在的交友對象進入同步互動環節，能在親密信息的表露上步調一致的話，就會產生一種英雄所見略同的感覺。當對方以一種恰當的時間、適宜的時機進行自我表露時，我們對這個人就會增加正向情感。相互的分享和卸下個人防禦會建立起信任，而這種信任是友誼的必要條件。
對一部分人來說，向另一個人完全敞開心扉是非常困難的，害怕被拒絕，害怕被拋棄，害怕被嘲笑，以及害怕對方辜負我們的信任，這些都會阻礙自我揭露。學著向他人敞開心扉是個過程，這個可以通過學習、實踐來完善。特別是當你成功建立了新的友誼，或加深了你們的友誼的話，會覺得都值了。
我們喜歡那些和我們分享故事的人
我們不僅喜歡聽別人自我表露，而且能感到他們的吸引力，併產生正向情感。當朋友分享個人的、親密的信息時，友誼就此加深和鞏固，朋友之間的吸引力和友愛之情也隨之增加。雖然在穩固的友誼中我們因為彼此平等交換、自我表露秘密而感到舒適，但在建立友誼的早期階段，互惠和匹配是非常重要的。當我們多瞭解一個潛在交友對象，他們多瞭解我們，我們便開始發現彼此的相似性。這有助於我們確定在社交情境中，這個人是否和我們合得來。
在朋友中認識自己
Recogning Yourself in Your Friend
潛在交友對象發展成為朋友的概率與兩人間的相似程度成正比。相似程度可能與人口因素有關，例如性別、種族、鄰里，或是我們的態度、信仰和價值觀。事實上，分享的態度是友誼發展中最可靠的預測因素之一。我們中的大多數人都寧願和那些和我們生活方式相同的人相處。我們也偏愛那些喜歡和我們從事同類活動的人，當我們在歡樂的娛樂時光中，也希望與朋友為伴。也許令人驚訝的是，研究還沒有顯示出，相似的個性風格或人格特質可以作為友誼發展的預測因素。儘管一對朋友可能會是一個外向者和一個內向者、一個夢想家和一個實幹家等相反的類型，但我們肯定喜歡那些與我們的人生哲學、活動和人口學因素相似的朋友，而且這種偏愛可能會比較強烈。
為什麼我們喜歡和相似的人做朋友？
對於為何我們喜歡相似的人，有三個不同的學派闡述了其中的原因：一種常識性的解釋，一種存在主義的解釋，和一種進化角度的解釋。
簡單來說，更常識性的解釋是，當我們與他人達成共識時，我們接受到一種正向認可。本質上，我們都喜歡“正確”，當朋友們認可我們的觀點時，我們會感覺良好。同樣的，我們在娛樂的時候，喜歡和那些愛好共同娛樂活動的人一起玩，這樣就能認可這種娛樂活動是“好的”。
存在主義的觀點是“我分享”的概念，即與擁有類似態度或觀點的人產生聯結。它是基於，我們渴望與他人分享自己，以彌補存在主義哲學家認為人類特有的孤獨感。於是，我們尋找能理解我們，與我們建立更深聯結的朋友，而這種聯結在熟人往往做不到。
最後，進化角度的解釋是基於生物學的假設，我們內在對於生育的需求，以及生育需求對基因庫產生的持久影響，都促使我們選擇最相似的夥伴、朋友或配偶，以確保我們的基因傳承。我們建立友誼關係紐帶，讓朋友置身於我們的社會/親屬網絡中，這些都是我們努力要保護的人。他們的生存將增加後代存活的機會，因此選擇相似的人作為朋友，會提高我們在基因庫中保持我們自己基因類型的機會。
每一種解釋都有一些實證支持，但我們可能永遠無法確定哪一種解釋比其他解釋更好。不管怎樣，它確實證明了“物以類聚，人以群分”的事實。
給予和接受，然後再給予
Give and Take and Give Again
建立長久的友誼需要禮尚往來，要長期交往的朋友，我們應該對他們能有禮尚往來的能力有信心。
雖然持久的關係不是建立在嚴格的你來我往的基礎之上的，但是與朋友間的關係中仍存在“給予和接受”的期待。這被稱之為互惠，它是所有健康朋友關係的組成部分。我們對互惠的期待包括溝通和互動。如前所述，自我表露中的互惠溝通是建立友誼的必要條件。
在互動方面，相比沒有朋友時，當我們和朋友一起參加社交活動，在活動中參與度更高，互動更多。友誼的關鍵是聚焦於公眾，而不是互換。在真正的友誼中，兩個朋友都相信不必償還任何具體的恩惠，但又對彼此關係的投資都有著期望。基於此可以推論，朋友間會不計回報的提供支持，同時主動給予回報可促進友誼發展。
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