血管堵塞已經不再是老年人的專利，隨著生活水平的提高，高熱量、高脂肪的飲食，導致血管受到各種各樣的威脅，血管的彈性下降、血流受阻，最終導致心腦血管疾病。
這些食物堪稱天然“血管瀉藥”，每天吃一點，血管不硬不堵！
黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用，有利於體內產生的垃圾及時排出體外。
海帶
海帶中富含巖藻多糖、昆布素，這些物質有類似肝素的活性，既可以預防血栓生成，又能降膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
西蘭花
西蘭花含有大量的類黃酮，類黃酮不僅可以防止感染，而且還是最好的血管清理劑，能夠有效阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，從而減少心臟病與中風的危險。
安康黑珍珠茶
安康黑珍珠茶素有“五穀之王”的美稱，是產自我國富硒區安康的粗糧茶。常喝安康黑珍珠茶可以有效的清理血液垃圾，軟化血管。安康黑珍珠茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。
另外，它還含有豐富的膳食纖維、微量元素硒、維生素等營養物質，能降低血糖、降低血壓、降低血脂，對血管系統有很好的保護作用，能增強血管壁的彈性，軟化血管，擴張冠狀動脈，增強冠狀動脈血流量等作用。
蒜
青蒜中海油鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，防止體內出現過多的鈉水，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心肌梗死、缺血性中風。
洋蔥
洋蔥含前列腺素A，它幫助舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力。同時，洋蔥還含含硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，能夠增強纖維蛋白溶解活性，有降血脂，抗動脈硬化的功效。
黑豆
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。
蘋果
一天一個蘋果，不顯老。蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
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