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《吐槽大会》第二季终于来了！第一个出场的居然是伊能静。
果然，伊能静一出现就能制造槽点。
主持人介绍伊能静出场的时候，伊能静居然在后台就开始互怼：不叫公主我不出去！这公主病引发众网友又一番吐槽。
虽然一路走来伊能静饱受争议，又是戏精，又是装嫩，还是公主病，但我在她身上却总能看到励志的影子。
从小家境贫寒，由于父亲重男轻女，在她出生后不就父母就离异了。14岁那年为了给家里还债，去餐厅刷盘子，却因为对文学的热爱，一有空就偷偷躲在角落里看张爱玲。
16岁靠着打工挣来的钱买了机票，飞回了台北，也就是这次机会让刘文正发现了她，为了给生父还清巨额债款，还未成年就签约成为歌手，终于在24岁替父还清了债务。
后来通过不懈的努力，作曲，演戏，写书，渐渐才有了今天的成绩。
很多人会说伊能静说话太嗲很装很作，但她的情商真的很高，记得前段时间她晒出和2岁女儿小米粒一同出游的照片，当时就有网友留言“看着像智障”，伊能静当即就给出了令人佩服又有力的回应，事后这位网友主动打脸道歉。
要做真正的公主就应该内心这么强大。
想当初在产后在家带娃的那段时间，被狗仔拍到身材臃肿的照片，并公开放到网上，伊能静的高情商有一次让她圈粉无数。
她非但没有生气，而且很快把这张照片Po出来晒到了网上，并回应希望用这张激励自己瘦下来。就在大家对她的瘦身宣言不抱太大希望的时候，没想到没过多久，她po出一组自己的健身照，照片中的自己和当初的臃肿模样判若两人。
马甲线、大长腿、翘臀、腹肌，依旧还是当初那个少女模样。
经历过半世的人间疾苦，一路靠着顽强的生命力活出了自己。难怪现在的伊能静能很有资本的告诉大家：“很多网友说我老是给自己疯狂地P图，说我是P出来的，但是现场每一个见过我的人，都应该看到，我是真的很瘦，我真的没有满脸皱纹。那有什么办法，我也很苦恼，我就长了一张P图脸。“
其实P图脸也好，冻龄肌也好也并非天生的，若是后天一点不注重保养和饮食，光靠天生的还真的撑不了多久。
伊能静之前晒出过一张和大儿子的照片，看起来就像姐弟恋。
虽说也有美颜的功劳，但整体的皮肤紧致度和状态真的是好到不能再好。而伊能静的冻龄秘诀很大程度上就靠这两个字：
戒糖。
伊能静说在她怀二胎的时候体重一度飙升到了140斤，对于一个演员来说是非常可怕的，但生完女儿开始瘦身后，刚开始她尝试过：计算卡路里、代餐、生饿、穿暴汗衣……能试的方法都试了，效果都不佳。
慢慢的，她才开始了解，好的饮食方式才能帮助自己。她在微博里写道：“低糖饮食，是一种生活观念，是选择食物的学习，是了解身体的开始。”开始戒糖后在短短半年时间伊能静就瘦了50斤，而且一日三餐照常吃。
最近我在学习的一个明星江老师，她在一个月里瘦了20斤的其中一个重要的秘诀也是：戒糖。
记得一部美国纪录片叫《一部关于糖的电影》，著名演员休·杰克曼饰演的男主角达蒙为了找出糖对人体的作用便开始了摄糖之旅。
在一个乡村一位村民给达蒙介绍当地的历史，原来小村庄建立之初，当地的环境非常好，那里的村民都会自己种植蔬果自给自足，那个时候这里的祖先也非常长寿。
但突然有一天村民发现当地开了一个超市，里面卖了好多从来没见过的东西，巧克力，糖果，可乐，冰激凌……，这些东西又好看又好吃，渐渐的他们开始减少吃自己种植的食物，转而去买这些好吃的东西。
这位村民又带达蒙去当地的一个墓地，达蒙看到这些过世的人年纪都并不大，问起原因村民就告诉他，由于饮食结构的改变，当地的村民身体越来越差，精神也越来越糟糕，寿命自然就减少很多。
而在进行这项摄糖实验后没多久，男主角达蒙的腰围粗了7cm，体重重了70斤，也因为身体原因进了医院，在检查之后医生告诫他要立刻停止这个实验，因为这段时间摄入过多糖分，他的肝脏已经受到了严重的损害。
她之前也非常喜欢吃甜食，尤其是那些外表非常漂亮的甜品像蛋糕、马卡龙等等，让我失去抵抗力，就像她的闺蜜说的“吃甜食是很快乐的一件事。”
这种快乐其实是因为吃甜食后，大脑会产生一种物质叫“多巴胺”，这种物质能给人带来愉悦感感，促使我还想继续吃更多的甜食。
有一项著名的科学实验也表明，研究人员设计的操控杆给小白鼠喂食的时候，在小白鼠得到食物的那一刻会产生大量的多巴胺。
但在下一刻多巴胺减少后，小白鼠会变的焦躁从而再去按这个操控杆，希望再次获得食物。也就是希望再次获得愉悦感。
吃甜食带来的愉悦感，就像这部电影中所说的：“吃糖就像毒品上瘾一样，吃了一颗，还想再来一剂。”但过多的糖分摄入就会转化成脂肪，对身体非常不好，所以去看看很多肥胖的人都非常喜欢吃甜食。
在认识到过多摄入糖分的负面作用之后，我就开始尝试戒糖。
很多人会说让我不吃甜食简直就是要我的命，这里也可以分享一些抗诱惑妙招：
1、想吃甜食的时候，马上站起来做几个小运动，哪怕是做几个俯卧撑，拉伸一下都可以，做完之后就完全忘掉了吃甜食这件事了，亲测有效。
2、路过奶茶铺的时候掉头就走。之前我也超爱喝奶茶，一闻到那股香味就想来一杯，但我现在只要一路过奶茶铺就会掉头就走，走远了就不会再想喝了。
记得明星张韶涵在微博中分享过，自己看上去永远像18岁的冻龄少女的秘诀也是戒糖，
张韶涵戒糖准则：
- 拒绝一切人工加工的糖类
- 不吃一切用小麦、黑麦、黑麦做成的食物
- 比如汉堡、披萨、面包、啤酒等
- 玉米、红薯等大多数粗粮都是无麦麸产品，可以食用
- 多吃super food：紫甘蓝、诺丽果、蓝莓、牛油果等等
所以在复出后的《我是歌手》中，张韶涵还是之前那个歌声嘹亮、皮肤白皙的少女，一点都没什么变化。
在戒糖后的短短一个周内，江老师不仅身体瘦了不少，而且精神变好了，皮肤也变的亮起来，注意力更加集中，晚上睡眠质量也提升了，好处颇多。
这段时间我也跟着江老师一起养生，瘦身，届时我会把我所学到的知识毫无保留的全部分享出来让大家一起受益。
瘦身的目的是为了更好的精神状态，更好的自己，
减肥也不是一件痛苦的事情，而是一种享受，
希望大家跟着我一起轻松享“瘦”，瘦出高级美。
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