点击上方“PS淘宝电商设计”并关注，更多精彩与您分享。
国庆长假也已经结束了，你也恢复到正常工作中来了，
请用4个字形容一下你现在的心情 ？
你的假期姿势不对
自然越休越累
当你在极度不情愿的心情中结束假期返回工作的时候
你是这个样子的：
眩晕、长痘、浑身无力
腹胀、恶心、肠道不适
失落、抑郁、无精打采
感觉身体被掏空了……
没有比刚过完假期的人更需要休息了
为何你的假期过得如此劳累？
如何让自己迅速回血，以饱（ji）满（xue）的状态迎接即将到来的工作、学习，小编给你支支招！说实话，一般人我还不告诉他！
对于身体上的疲劳
可以试着通过以下方式进行调整：
01
保证8小时睡眠精神足
放假期间，人们完全打乱了以往的作息时间，亲属走动、朋友互访、牌桌比拼往往还要通宵达旦，这样因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。
节后上班前后一定要保持良好的睡眠。睡眠时间要保证在7—8个小时左右。应该恢复以往的作息时间。
02
回归正常饮食习惯
黄金周期间，邀四五个好友，大鱼大肉、啤酒饮料一顿胡吃海喝，欢乐过后，肠胃难受！为了让肠胃得到休息，不妨在长假最后两天吃一些谷类粗粮、水果，多喝粥和汤。
然后就是强迫自己多喝水，小编说的是白开水哦！多喝水可加快肠胃的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
03
少讨论见闻免得分心
节后刚上班，很多人会感到烦躁、心绪不宁、注意力不集中。长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在长假之后的较长时间内对人发生作用，所以，即便是已经开始正常上班了，也很容易由于延续着长假放松情绪的“惯性”而不能进入工作状态，无法尽快收心。怎样才能尽快进入工作状态呢？
除了身体上的疲劳
长假过后
还集体患上了一种叫做“心累”的病
它像流感一样迅速传染着~
那么，对症下药吧！
01
查询银行卡/支付宝余额
长假玩得有点欢脱，萌生了不想上班的念头？出现这种症状的小伙伴，赶紧去看看自己的银行卡或支付宝，再想想自己的车贷、房贷和诸多需要花钱的地方还没攒够钱……是不是立马精神就来了呢？
02
列出让自己兴奋的事
有人说，过了国庆假期，下半年的假期就没了，好没劲！这种想法可是大大滴错误！十月来了，秋高气爽，意味着登高望远的重阳节近了，跨年也快了，春节也要来了！
下一个party、下一场旅行、下一次全家团圆……
统统列入未来的行程表吧
让自己有个盼头
03
音乐帮你重新振作起来
一别长假，两眼无光，三心二意，四体不勤，五谷难分，六神无主，七上八下……
一动就觉得累，一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就悲伤，一悲伤就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉……
如果你出现了以上症状
九成是患上了"假期综合征"
不妨带上耳机听听轻快的音乐
据说音乐能让人瞬间满血复活
最后的终极大招就是：
从今天起不断在心里默念：
节过完了
节过完了
节过完了
节过完了
节过完了
节过完了
节过完了
通过心理暗示
使自己的身体和精神接受假期即将结束的事实！
欢迎大家关注，我是天天
也可以添加我的微信：18701109833
免费领取100个PS视频设计教程
您有不懂的问题，也可以与我分享和交流
閱讀更多 PS淘寶電商設計 的文章
