子宫肌瘤又称为子宫平滑肌瘤，是由子宫平滑肌和结缔组织所组成，通俗点讲就是子宫地肌肉上长出来地良性肿瘤，它是女性妇科最常见地良性肿瘤，常见于30-50岁,40-50岁为高峰年龄组。子宫肌瘤的发生，与很多因素有关，其中饮食是非常重要的一个方面。因此，想要预防和控制子宫肌瘤，就要从改变饮食着手。
子宫肌瘤“最怕”的几种食物，每天吃一点，帮你活血化瘀消肌瘤
芝麻被称为八谷之冠也是是世界上最古老油料作物之一，它可以做菜也可以入药食用，均对人体有很好的保健作用。子宫肌瘤患者食用芝麻可增强身体免疫力，促进子宫细胞生长，还能防止子宫肌瘤癌变。
乳香。乳香辛香走窜，味辛“能行”，善走血分，故可促进血液的运行而擅长止痛，有活血、散瘀、止痛的功效，是妇科疾病的要药。有相关的研究显示，女性适量吃乳香，能预防子宫瘤的产生。
牛油果
含有很多的维生素和矿物质，这些营养物质放在食物界能减肥清肠，放在护肤品里还是一种天然“保湿油”，牛油果里的叶酸非常丰富，女人多吃可调节内分泌协调，同时加快身体新陈代谢后自然而然就会加速血液循环，这样活血散瘀就变得更轻松啦！
有"小人参"美誉的胡萝卜，经常吃对身体保健是极好的，研究发现，女人常吃胡萝卜能够更好的调节、护理好身体，其降低子宫发生癌变的几率会大幅度下降，从而能够保护好子宫，还能预防子宫肌瘤的发生。
艾叶有很好的药用价值，经常用艾叶泡水喝，能够缓解女性朋友宫寒的现象。另外艾叶也可以和鸡蛋一起煮，这样会促进暖宫的效果，让子宫变得更温暖，并且有预防子宫肌瘤的功效。
秋天正是玉米成熟的季节，别看它不起眼，其实它还可以帮助我们预防子宫肌瘤和乳腺问题，据现代医学研究发现，玉米中含有丰富的硒和镁元素，女人常吃能有效的起到防治乳腺和子宫肌瘤的目的。
莲藕含有丰富地维生素K，具有收缩血管和止血地作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量地维生素C、食物纤维及丰富地单宁酸，对体质虚弱地人也有补益作用。所以说，女性适量多吃莲藕，能预防子宫瘤地产生。
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