近日，看到這樣一條新聞：
湖南省湘潭縣的劉師傅前腳剛把4歲的兒子和3歲的外孫送到全託幼兒園，後腳4歲兒子就帶著3歲的外孫趁老師不注意“越獄”，尋找回家的路。
所幸，經過一小區超市時，被兩個好心家長收留並報警，才沒發生什麼事。
劉師傅說：要工作，平時比較忙，沒有時間照顧孩子，只能把孩子送去全託。沒想到孩子竟偷偷翻過欄杆逃出來。
兩個小可憐則委屈巴巴地說：太想家了！
很多網友都在譴責園方和老師的疏忽和安全防護不到位，這裡嬌媽就不再多說了。
不過，促使兩個小孩充滿勇氣“越獄”逃出全託園的分離焦慮，則不能不說一說。
01
相信這樣的場景，絕大多數家長都不陌生。
- “奶奶，你別走，我不要離開你！”
- “媽媽，你不能不要我。”
- “就讓我回去吧。”
幾乎所有孩子在面臨和照看者分離時都會出現這種虐心場面。
為什麼大多數寶寶都會出現分離焦慮症？
或許有人會說：因為父母沒有給予足夠的安全感。
有這部分因素，但並不全對。
從心理學上來講，分離焦慮是人類成長過程必經的正常生理現象。
換句話說，每個孩子都會出現分離焦慮，只是有些孩子可以很快地自我緩解，有些孩子則需要通過哭鬧來表達不安，甚至出現像上文所說的案例，不顧一切一定要找到家人。
為什麼會有這種區別？
這是因為0到3歲是孩子跟父母建立緊密依戀關係的重要階段。
這個階段所建立的依戀關係類型，則決定了寶寶性格特點，也決定了寶寶面對分離時的外在表現。
02
一般來說，心理學上歸類，孩子的依戀類型大體分為三種：安全型依戀、迴避型依戀、焦慮矛盾型依戀。
依戀類型不同，寶寶的表現不同，緩解孩子的分離焦慮方法也就各不相同。
- 1、安全型依戀
這類寶寶從小得到了父母悉心照顧以及滿滿的愛，內心有力量，性格往往自信開朗，自我調節能力強，在陌生環境裡，往往能夠很快適應；就算和家長分開時會表現得很傷心，可是在家長看不到的地方，他也可以和周遭的一切相處得很好。
典型代表如杜江和霍思燕的兒子——嗯哼。
在《爸爸去哪兒5》中，嗯哼好幾次都因為要和爸爸分開而焦慮到大哭。
每次爸爸離開後，他又會很快融入集體，玩得不亦樂乎。
那麼，這類孩子要如何教他克服分離焦慮呢？
杜江在第六期節目中，用舉例類比方式進行引導之後，嗯哼再也沒有因為要和爸爸分開而焦慮大哭過，家有安全型依賴的寶寶的家長可以借鑑——
杜江：上次爸爸去捕魚，對不對。
嗯哼：對！
杜江：你留下了，對不對。
嗯哼：對！
杜江：鄧倫叔叔帶著你和所有的小朋友，一起做遊戲，吃飯，對吧。
嗯哼：對！
杜江：發生什麼不好的事情了嗎？
嗯哼：沒有！
杜江：有人傷害你嗎？
嗯哼：沒有！
杜江：有什麼大不了的。
嗯哼：對。
杜江：這次呢？
嗯哼：這次也是一樣的。
安全型依賴的孩子克服分離焦慮的方法：舉例類比+回憶+總結引導。
這種方法可以讓孩子在熟悉的記憶裡放下防備，從分離產生的恐懼中徹底脫離出來。
- 2、迴避型依戀
這類孩子大多由於父母工作忙碌或其他因素，得不到高質量的陪伴和關愛。因此性格相對敏感，也有點孤獨，大多對物的興趣大於對人的興趣。
儘管他們在陌生環境中能夠探索，能較快融入環境，可是仍會表現得有點冷漠。
在面對分離時，內心明明渴望家長的陪伴和愛，卻往往表現出無所謂的態度，並且當家長回來後，孩子也沒有表現出對家長的依戀行為。
也就是說，這類孩子的分離焦慮因為壓抑著沒有表現出來，很容易讓家長忽略。
更要命的是，如果家長沒有察覺並進行引導，這類孩子長大後往往難以發展親密關係，如不願意戀愛、結婚或養孩子等。
典型代表如揚子和黃聖依的兒子——楊安迪。
看過《媽媽是超人3》的人應該都有印象，黃聖依因為早年隱婚的關係，一直把孩子藏在奶奶的家裡，讓奶奶帶大，甚至為了不被曝光，她儘量減少和孩子的接觸。
結果，錯過了和孩子建立良好依賴關係的最佳機會。
節目初期，孩子對她的存在表現得很冷漠，話也很少，幾乎不撒嬌。
那麼，這類孩子要如何走進內心，察覺到並教會他克服分離焦慮呢？
記得有一期黃聖依為改善親子關係問題而尋求心理諮詢師的幫助，而心理諮詢師給出的建議是：有效陪伴+講睡前故事。
而後續的效果大家也看到，黃聖依經過帶安迪旅遊、參加軍訓夏令營等，兩個人的關係變得越來越親暱，分離也會表達不捨。
對於迴避型依賴的孩子，唯有足夠的愛和有效陪伴才能緩解他們成長問題。
正如心理諮詢師所說：7歲前，親子關係修復還來得及。
希望迴避型依賴的孩子的家長都能把握機會，好好彌補孩子。
那麼，要如何有效陪伴？
1.帶孩子參加親子夏令營或親子冬令營；
2.和孩子在一起時，別玩手機，多和孩子玩遊戲，如下棋、成語接龍等智力遊戲；
3.孩子生日、開家長會盡可能在場；
4.學會鼓勵孩子，對孩子多點耐心；
5.陪孩子瞭解大自然，觀察小動物、小花兒、小草樹木等。
睡前故事本推薦：
0-2歲——《幼幼成長圖畫書》6套、《蹦》、《蒲蒲蘭繪本館·挖孔認知》系列
2-4歲——《噼裡啪啦》、《可愛的咕嚕汪系列》、《偷偷看裡面》、《豬哥哥想象力繪本》、《小雞球球成長故事》系列、《100層的房子》系列3冊、《我不知道我是誰》、《是誰嗯嗯在我的頭上》、《想得美》系列（深見春夫）、《睡得香》系列（深見春夫）、《雞蛋哥哥心靈成長繪本》、《好髒的哈利》
5-6歲——《魔奇魔奇樹》、《和英童書成長》系列、《中國民間童話》系列、《野孩子圖畫書》系列、《由近到遠由遠到近》、《蒲公英科學繪本》、《四大名著兒童版》
- 3、焦慮矛盾型依戀
這類孩子或因家長寵溺、或因家長脾氣暴躁，他們會情緒不穩定，學前期或學齡期都會出現攻擊和破壞性行為。
平時很粘人，也有控制慾，在陌生環境裡，更會黏在家長身邊不肯探索，表現得十分緊張。
如果家長偷偷離開再回來時，寶寶情緒很難安撫，甚至有推開家長、說“我不要媽媽/爸爸”等。
典型代表如馬雅舒的女兒米雅。
米雅常常因為一點小事就哭鬧不止，甚至動手打人，因此被網友稱為“混世小魔女”。
記得米雅被送去上幼兒園的第一天，就因為過度的分離焦慮、無法融入集體而被勸退。
那麼，這類孩子要如何教他克服分離焦慮呢？
其實，這類孩子的分離焦慮大多是由於生活無法自理、內心不自信所引起的。
看過節目的人大概都有印象，一方面馬雅舒有潔癖，害怕孩子弄髒而常常對孩子說“不”，如摸魚、肉、自己吃飯等；另一方面，她的教育理念是慢慢來，孩子不要做的事，她絕不堅持。
結果，在這種教育方式下，4歲的米雅仍不會獨立上廁所，不會自己脫穿褲子，甚至不會自己吃飯。
當家長沒有在該有的年齡教會孩子該會的獨立能力時，孩子就會在同齡孩子中顯得不自信。
另一方面，他們會因為離開父母，自己什麼都不會變得格外焦慮、擔憂而哭鬧。
因此，解決焦慮矛盾型孩子的分離焦慮方法：調整心態+放手+鼓勵孩子。
家長如何調整心態？
1.學會信任孩子，不要覺得孩子做不好，會給自己帶來清潔的麻煩或額外家務而拒絕讓孩子動手實操。
2.學會信任孩子，不要孩子說自己不會，你就聽之任之。
如何放手？
一定要循序漸進，教會孩子基本的自理能力。
1.教會孩子獨立如廁能力；
2.教會孩子獨立吃飯能力；
3.教會孩子獨立穿脫衣褲的能力；
4.教給孩子分享意識；
5.確保孩子具備基本的禮儀，如說你好，早上好，再見等；
如何鼓勵？
引導孩子嘗試，及時給予肯定。如你上次做**那麼棒，這次一定也可以的。
不管孩子做得好不好，都儘可能找到好的方面鼓勵他。如第一次做，很不錯了，你再嘗試幾次，肯定會更棒的！
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雖然不同依賴類型的孩子，解決分離焦慮所需要的用心程度不同。
但是，無論哪種類型的孩子，有一點是一樣的，就是需要被肯定、被鼓勵。
你的孩子屬於哪種依賴類別的孩子？你對此又有什麼更好的教育方式和經驗？
歡迎家長們能在留言區和大家一起分享！
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