生活中难免有一些糟糕的事情，而很多人总是很乐观的认为我们的精神恢复能力，实际上这只是一个自我催眠的结果。实际上，我们的精神和情绪的恢复能力并没有自己预期那么高。其实抑郁里你本就不远。特别是对目前社会压力下的男性同胞来说。
一、总体情绪急剧下降
可能很多人认为自己的情绪很好控制，甚至很多人认为，自己在某天心情不好，去睡一觉，或者和朋友去吃一顿就会恢复。其实不然，虽然第二天你还是依旧开心的笑，但是这都在自己心里积累起来了。但是，一个月之后或者更久，你的情绪会开始影响你的工作，甚至开始影响到你的生活状态。
二、莫名的愤怒
在生活中容易出现的身心疲倦，悲桑，变胖或者是变瘦都有可能是身体虚弱的表现。这个时候你可能很难听进去很多，从而反复伤害一些真正关心你的人。容易莫名其妙的就生气，是你对自己心里负能量的一种释放，这个时候抑郁真的离你不远了。
三、做事不经过大脑思考，鲁莽做事。
抑郁症最大的表现可能就是在这里了，很多事情都是为了证明自己能行而做，从而背叛了自己最初的想法。很容易被一件小事情给激怒，这是最大的心里问题，你可能会做出一件很伟大的事，但也可能会做出一件适得其反的事情，并且极有可能处于双相情感障碍。而一旦自己鲁莽做事出了成果之后，就陷于自己的成果中，做出适得其反的事情后，就显得无能为力，碌碌无为。
四、需要借助一些其他的东西来释放压力。
酒场，成为了你获得开心的唯一来源，经常用酒精来麻痹自己，通过酒精来点亮自己体内的多巴胺，传递一种快乐素。而酒精和烟真的是一种很差的抵抗药物，除了获得短暂的快乐外，长期以往，会让自己的身体变得更差。
五、疲倦，社交自闭
晚上极度的精神，第二天又是6个闹钟叫不醒的人才。并且还经常会在半夜中忽然醒来，这些都是抑郁的表现。在社交上，很少再去寻找新的朋友，不想扩大自己的朋友圈。觉得未来毫无可期，所以通常过的普普通通。甚至和自己家人也很少沟通，有的只是自己三两交心好友。
如果这五个，你中了三个以上，说明真的抑郁离你不远了，可能有全中的选手吧，这些都是这一代奔波在大城市中，那些中青年人的常态。
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