德州新聞網訊 “現在晚上涼風嗖嗖的，穿單衣根本不行。”近期，我市天氣呈現逐漸下降的趨勢，雖然中午前後有些熱，可是早晚時分已經讓人冷得打哆嗦。在16日、17日，預計我市將出現小雨天氣，降水過程結束後冷空氣來襲，氣溫再次下降。天氣漸涼，怕冷的朋友們該穿上秋衣秋褲了。
15日，我市最高氣溫在22℃左右，從16日開始，將有一次降水過程影響我市，受其影響，屆時最高氣溫將下降至19℃左右。此次降水過程預計在17日結束，17日當天全市以陰轉多雲為主，寧津、樂陵、慶雲、臨邑、禹城、齊河為小雨轉多雲。
目前，我市晝夜溫差較大，降水期間可能溫度較低，市民在攜帶雨具出門的同時，也要做好保溫措施，適當添加衣物，謹防感冒。
降水過程結束後，我市並不能迎來氣溫回升的日子，反而是冷空氣來襲讓氣溫進一步下降。17日至19日，受冷空氣影響，我市氣溫有所下降。在此期間，我市最高氣溫均在20℃以下，最低氣溫在8℃左右徘徊。
20日開始，我市氣溫將有所回升，最高氣溫升至20℃，但是最低氣溫卻仍為7℃。本週最低氣溫7℃，出現在19日早晨；最高氣溫22℃，出現在15日。
隨著氣溫逐漸下降，保暖則顯得尤為重要。每天晚上用熱水泡腳，可使足部的血管擴張、血流加快，改善足部皮膚和組織營養，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。
在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒是最易流行的疾病。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病。另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重威脅著老年人的生命安全。據統計，老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作，因此要採取綜合措施，積極預防感冒。在寒露節氣中，老年人合理安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。
飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。（德州晚報全媒體記者 張明凱）
具體天氣預報
15日，多雲，南風3～4級，最低氣溫9℃，最高氣溫22℃。
16日，多雲轉小雨，南風轉北風3～4級，最低氣溫9℃，最高氣溫19℃。
17日，陰轉多雲（寧津、樂陵、慶雲、臨邑、禹城、齊河小雨轉多雲），北風3～4級，最低氣溫11℃，最高氣溫17℃。
18日，多雲，東北風3～4級，最低氣溫8℃，最高氣溫18℃。
19日，多雲轉晴，東北風2～3級，最低氣溫7℃，最高氣溫17℃。
20日，晴轉多雲，東北風轉南風2～3級，最低氣溫7℃，最高氣溫20℃。
21日，多雲，南風2～3級，最低氣溫11℃，最高氣溫19℃。
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