肝火旺分2种，多按“2个穴位”，多吃“2种草”，帮你清肝去火
秋天是滋养肝脏的好时机。中医有许多养肝的方法，在生活中利用这些好的方法可以使我们的养肝效果更有效。
中医常说的肝火到底是什么东西？
肝火有两个原因，内因和外因。外部原因是指天气变化引起的，例如，天气干燥时很容易肝火旺，这是外部火。内火是指肝功能异常引起的气郁，内火的症状主要包括头晕，肝脏不适，肋骨下疼痛，脸颊异常红，口干舌燥，口苦，夜间失眠、多梦和盗汗、心烦意乱等。
中医注重平衡，肝火旺，就有必要养肝、泻火。养肝的前提是保证晚上的睡眠时间，以便将气血注入肝经，排出肝气。
（1）中医上的穴位养肝法：大敦穴
大敦穴位于拇指脚趾靠近第二脚趾的一侧，那些肝火旺、没有食欲和晚上睡觉质量差的人经常会在半夜醒来，多按摩这一穴位可以更好地调节。
（2）中医上的穴位养肝法：太冲穴
脚背的第一趾和第二趾的关节是肝经上的一个重要点，它是泻肝火的穴位，可以缓解肝火、视力模糊、眼睛干涩和头晕的症状。按摩时，用左手拇指按压右脚太冲穴约1分钟，然后用右手拇指按压左脚太冲穴1分钟。
（1）去火养肝的食物：芹菜
绿色蔬菜对肝脏很有好处，芹菜作为其中一种，具有清肝解热、疏肝养肝的功能。吃饭时多吃芹菜可以清除肝内毒素，缓解肝火旺盛的症状。芹菜还能利尿、除湿、解热。
（2）去火养肝的食物：蒲公英
蒲公英是一种清肝解郁的药食两用的植物。它可以缓解肝火引起的痤疮、皮肤油、易怒和眼睛红肿等症状。
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