现在生活越来越好了，人们也越来越关注自己的身体健康，对自己身体上一些情况也特别的上心了。的确，身体上的一些端倪（迹象）能够反映出身体的健康状况。就拿糖尿病来说，糖尿病是一种代谢异常疾病，最大的危害就是损害血管和神经，从而带来各自各样的并发症，让人苦不堪言。
糖尿病本身并不致命，致命的而是糖尿病所带来的并发症的危害。因为糖尿病对微型血管和神经末梢伤害大，因此在我们的皮肤上会表现得比较明显。当患上糖尿病，或者糖尿病对身体造成伤害的时候，皮肤是比较容易现状况的，因此我们可以通过皮肤的情况来判断自己的病情严重情况。
不论男女，皮肤出现4种现象，可能是糖尿病在“作祟”，注意控制
1、皮肤感觉能力下降
因为糖尿病会对我们的微型血管和神经末梢造成较大的伤害，而我们的皮肤是布满血管和神经的，因此当糖尿病对身体造成伤害的时候，我们的皮肤感觉能力会下降，常表现为对外界冷热感觉能力差，比正常人的皮肤感觉能力差一些，很容易使得自己被热到或者被冻着，从而使得自己生病。尤其是四肢的皮肤表现最为明显，有些糖尿病患者冬天烤火因为皮肤感觉能力差而容易被烫伤。
2、皮肤瘙痒、干燥、脱皮
有些糖尿病患者当血糖控制得不好，糖尿病伤害身体时，会出现皮肤瘙痒、干燥、脱皮等现象，持续的时间比较长。值得一提的是，如果出现皮肤瘙痒的情况了，可能是比较严重了，得及时治疗和控制。
3、皮肤愈合能力差
我们都知道我们的皮肤可以说是愈合能力最强的器官了之一了，作为保护我们身体的屏障，强有力的愈合能力是必须具备的。但是患上糖尿病后血糖控制得不好，糖尿病就会伤害我们的身体，我们的皮肤免疫力就会下降，皮下的血管和神经都受到损伤，一旦皮肤出现伤口，就难以愈合，容易被感染而导致溃疡的发生，给身体带来巨大的痛苦。因此，如果发现自己的皮肤愈合能力差，就要及时控制血糖了，有必要的话得去医院进行专业的消毒包扎处理。
4、皮肤出现疱疹
糖尿病控制得不好就会逐渐的伤害我们的皮肤，容易使得皮肤出现疱疹。糖尿病性疱疹出现突然，而且反复，一般没有什么感觉，出现后数周会自愈，不过之后皮肤上会出现痕迹。虽然疱疹会自愈，但是不仅影响美观还容易破裂导致皮肤的感染溃烂，对皮肤健康不利，对身体健康不利。因此，当皮肤出现疱疹的时候，说明糖尿病对身体健康造成伤害了，需要及时控制血糖了。
糖尿病带来的危害虽然很大，但是控制得好就跟正常人差不多，对身体的伤害也就微乎其微。那么我们该如何控制好血糖呢？
想控制好血糖，记住“二多二少”
二多：多运动、多检查
1、多运动
很多人患的糖尿病主要是2型糖尿病，而且一般体型比较胖，运动量少，摄入的能量多，尤其是碳水化合物和糖类。而运动不仅能够帮助人们预防糖尿病，还能够帮助控制血糖。运动能够消耗体内多余的能量，有助于控制体重，降低血糖，增强体质和免疫力，还能够增强胰腺的功能和恢复部位功能，对预防和控制血糖是非常有利的。
2、多检查
有些人因为平时的生活习惯因素、遗传因素、饮食因素，使得自己的血糖比较高，容易患糖尿病。而患糖尿病的人则难以了解自己的血糖情况，控制不好就容易伤害身体。因此，多检查成了很有必要的手段，只有检查自己的血糖情况，才能够清楚了解自己的身体情况，从而更好的有目标的控制血糖值，以免对身体健康造成伤害。
二少：少糖、少热量
1、少糖
糖尿病就是一种体内血糖值过高的疾病，因此“糖”几乎成为了“禁品”，这也是没有办法的事情。患有糖尿病的患者，要少吃糖类食品，含糖量高的食物也要少吃。而没有患糖尿病的人，如果自己身体肥胖、有遗传因素，那么也要注意少吃，以免诱发糖尿病。
2、少热量
热量高的食物不利于血糖的稳定，况且大量热量高的食物，会在体内消化转化为糖，迅速升高血糖，即使那食物并不甜，不是糖。糖尿病因为血糖代谢的异常，因此热量高的食物要少吃，每天要控制好量，以免加重病情。即使没有患糖尿病，也要控制热量的摄入，免得体重超标，导致肥胖，给身体健康带来威胁。
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