如果能夠去回憶，想想我們什麼時候最容易受傷？這裡指的是身體上的傷害。
無疑，是我們幼小的時候，那時候我們身體稚弱，不懂得保護自己，摔摔跌跌，磕磕碰碰是家常便飯，看看身上留下的那些疤痕，基本都是兒時的記憶。
然而，當我們長大後，除了意外，身體上基本就很難受傷了，這是因為我們的身體強壯了，安全意識提高了，保護自己的能力也提高了。
從身體上來說，我們已經長大成人。
可是我們的心靈呢，是否跟隨著我們的身體一起在成長呢？
其實沒有，甚至脫節得還很嚴重，其中很重要的一個原因是，我們真的未曾好好關注過心靈的成長，不懂得怎樣讓他強大起來，不懂得學會怎樣保護我們的心靈。於是，每個人就都有了一顆脆弱的心靈。
這樣，其實在心靈面前，我們都是孩子罷了。
我們害怕孤獨，我們害怕傷害，我們需要安全感，我們在情緒來臨時無法自控，不懂與情緒和平相處，甚至很多時候，我們真的像個孩子一樣，面對種種，只有大哭痛哭，其它就不知道該怎麼做了。
是的，每個人都是孩子，是一個心靈脆弱的孩子。千萬不要去傷害這些孩子，你不知道你的任何傷害，可能毀掉的是這個孩子一生的幸福，甚至是生命。
想要在心靈上長大成人，與身體的成長是一樣的，必須經由兩個重要環節。
一個是摔打，也就是經歷，甚至是痛苦。其實，當我們心靈受傷的時候，恰恰是我們心靈成長的最好時機。可惜，也恰恰受傷的是心靈，所以很多人在傷痛面前，選擇了迴避、逃避、或是麻木，因為他們不知道找誰療治，不知道怎麼療治，其實我們就是自己最好的心靈導師和心理醫生。
著名身心靈導師張德芬把每一段痛苦難捱的經歷，都看做是修心靈的一種磨礪，她認為每一段經歷都映射出自己心靈上的某些問題，發現並解決，才是經歷的實質意義。她把生命中碰到的那些不斷給自己出難題，甚至傷害自己的人，都看作是上師，幫助自己心靈成長的上師。
二是要鍛鍊，不是被動地等著傷害襲來才去思考和改變。即便生活過得很幸福，也要努力鍛鍊自己的心靈，增強各種能力，時時刻刻都在鍛造一顆強大的心靈。
很多事情，即便自己沒有親身經歷，但看到別人的經歷，從中吸取對自己有益的養分，滋養自己的心靈，也是修心的一種重要方式。
修心要從小事開始，一點一滴能夠看到整個世界，所謂的防微杜漸，不要等問題徹底如火山爆發那天，才被逼無奈去面對，也不要等到自己的內心都已經無法承受，才尋求各種幫助，真的到了那種境地，不一定能夠扛過去。
當我們意識到，自己在心靈上還是孩子時，反而容易去接受自己的各種不成熟和幼稚。我們要學會對自己寬容，寬容於自己還是個孩子，所以總是容易受傷。抱著這樣一種寬容的心靈，你才能與自己和平相處。
當然，我們同時也應該清楚，要努力讓自己長大，要追求心靈的成長，要塑造一顆與我們的身體，靈魂統一協調的心靈。
無論心理學，或是心靈學，在解析為什麼我們的心理會出問題，為什麼我們的心靈會受傷的時候，都不約而同會指向一個深層問題：我們的內心住著一個小孩。
這個小孩，是我們童年生活的投影，是我們成長過程中自己塑造出來的，在很多時候，這個小孩會哭會鬧，會折騰我們，讓我們的心靈不得安靜。
一個女孩，母親早逝，後來父親找了個繼母。繼母對她很不好，她在這樣缺失愛的環境中成長到14歲，然後就開始自己獨立生活。
後來，這個女孩長大成人，結婚生子，但她總是一個超級敏感的人，凡事容易往壞處想，她總覺得自己過得很不幸福，總覺得為什麼上天安排這麼多苦難給自己……其實，她的所有心理問題，都可以歸結為一點，缺少安全感。
這與她童年的經歷有關，在一個沒有愛的環境中長大的孩子，最缺失的是安全感，而當她獨立後，最需要的就是安全感。她對安全感的需求已經超越普通人，變成了一種執念，自然心靈上就永遠無法消解。
對她而言，不安全就是住在她內心的小孩，一旦她感受到不安全的狀態，這個小孩就會跑出來，不斷強化這種不安全的感覺。
所以，當你遭遇心靈困境和傷害時，去看看你心裡住著的這個孩子，然後，給予她最深情的擁抱，對她說，沒有關係，我陪著你。你要學會與內心的小孩和平共處，去接受這個孩子給予你一切不好的情緒和感受，因為，她，真的是一個小孩。
直到有一天，這個小孩能夠真正成長起來，就像我們的孩子一樣，她才能徹底獨立。
閱讀更多 心靈深處 的文章
