文 / 小愛
昨天有一個粉絲在後臺給小愛留言說：“男朋友對自己總是忽冷忽熱，他會不會是不想要自己了，能不能幫自己預測一下情感的發展走向。”
其實，有很多女生在面對情感的時候，害怕、恐慌，缺乏安全感，甚至杯弓蛇影，胡思亂想，疑神疑鬼。
小愛，覺得真沒有這個必要，這樣做不僅會徒增煩惱，還會增加你們之間的不信任，尤其有那個時間疑神疑鬼，不如反思一下，自己在兩性關係相處過程中有哪些做的不足的地方，及時改正。
畢竟，好的感情都需要用心的維護和經營。
美國知名情感心理學大師：約翰·戈特曼，通過長達40年的情感關係研究，對近700對情侶進行調查，發現，有這幾個跡象的情侶註定會分手。
這也是小愛，今天想要和大家分享的，維持長久戀愛關係，絕對不能做的事：
01
苛刻的談話方式
都說“我們最大的錯誤就是將最差的脾氣和最糟糕的一面留給了最親近的人”，其實，這句話同樣適用於情侶，我們對他人彬彬有禮，寬容相處，可卻將自己的另一半當作自己情緒發洩的出氣筒。
跟自己的另一半說話時，一開口，準沒什麼好話，不是挑剔這，就是挑剔那，什麼“你能不能有點時間觀念，直接不來好了”，“東西又亂丟，你是動物嗎？沒有一點自我管理的能力”
有很多情侶的相處模式，即使沒有強烈的爭吵，但嘴裡卻全是苛責的話，長此以往，將會對你們的戀愛關係的穩固造成很大的傷害，這樣的相處模式註定沒有什麼好結果，也更不會長久。
02
關係中，充滿著抱怨、批評、鄙視等各種負能量
約翰·戈特曼表示：“一段感情的破裂一般都是可以預見的，先是從習慣性的苛刻開始，然後在爭論中出現抱怨、批評、鄙視等對感情有致命衝擊的行為。”
其實，抱怨、批評、鄙視三個階段是層層遞進的，對感情的破壞程度也是逐漸加強的。
抱怨我相信每段感情都有，其實也很平常，但是一定要注意措辭和頻率，否則抱怨會讓你變成一團烏雲，人人都想避而遠之。
而從抱怨到批評，只需要七個字“你是不是有病”，批評是針對對方的具體行為進行指責以及傷及人格，這會讓另一半更加受傷和遠離你。
而當你們的關係中充斥著批評的時候，這就為最後的鄙視鋪平了毀滅之路，因為“任何形式的鄙視都能毒害情侶關係，因為它表達了人的厭惡之情。”
試想你的另一半，天天鄙視你，挖苦你，甚至罵你，你能受得了嗎？
這些行為只會給你們的戀愛關係帶來更多的衝突，而是維穩。
03
不知道及時修復感情
其實，在感情相處過程中，總會出現問題，關鍵是能夠及時修復，避免矛盾升級。
其實，有的時候，一個玩笑，一個俏皮的動作，再或者爭吵過程中的一個及時的暫停都是對感情的一種修復，這些小修復對我們維持長久的戀愛關係有很大的裨益。
而與此相反的是，如果你們感情修復總是不及時或者失敗，那麼你們的關係也就危險了。
04
拋棄事實的臆想
很多女生在戀愛關係中都會出現臆想，不顧事實到底是怎樣的，就正如文首小愛提到的那個姑娘，因為男朋友的一些表現，她就認為男朋友是不是不想要她了，而事實可能只是她男朋友這幾天心情不好。
類似的案例我們生活中有很多：
男朋友突然對自己很好時，女生就會認為無事獻殷勤，非奸即盜，甚至懷疑男朋友是不是做了什麼對不起自己的事情？他對自己有什麼訴求？
如果男朋友因為一時忙忘記了自己的囑咐或者需求，女生就會認為男朋友不愛自己了，不在乎自己了？
而這些所有的都是自己的一個臆想，甚至是歪曲事實，這種女生會對另一半所做的每一件事重新改寫，創造一個負面的劇本。
這些行為真的很傷人，會讓你們曾經的美好，喜愛變的那麼不堪和沒有價值。
所以，想要維持長久戀愛關係的小夥伴們，一定要學會彼此稱讚彼此的努力，度過瓶頸期就是清風明月
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