根據全國老齡辦公佈數據，截至2017年底，我國60歲及以上老年人口已達2.41億人，佔總人口的17.3%。預計到2050年前後，老年人口占比將達34.9%。中國醫學科學院、北京協和醫學院公共衛生學院院長劉遠立表示，我國未老先富，未備先老，正要打的是一場缺乏足夠基礎的遭遇戰。
當年邁的伴侶、忙碌的子女面對活動障礙、
生活不能自理的老人時，有誰能夠幫助他們？
我們由請鄭州市“十佳護理員”團隊代表
老年人居家護理的需求量也不斷增加。因此，掌握居家照顧老人的專業技能可以促進老人疾病的康復，延長老人的生命。
照護要點
正確擺良肢位
良肢位是指針對偏癱患者，具有促進肢體功能恢復，減輕殘障的特殊體位。對於偏癱的老人，
容易發生肩關節半脫位、肌肉痙攣、足內翻、足下垂、肌肉廢用性萎縮等併發症。通過早期正確體位的擺放就能夠有效預防和改善併發症。
患側臥位時，應將頭墊在枕頭上，肩和肘部下墊軟枕，手指伸展。兩腿之間和背部均墊軟枕。床上坐位時，背部用枕頭墊好，兩手放在床前桌上，臀下墊一坐墊，足底放一沙袋。
長期臥床的老人需要每2小時更換一次體位。儘量減少仰臥位的時間，而患側臥位（患側在下方的側臥位）可以增加患側知覺刺激，減少痙攣。
節力協助防勞損
照顧長期臥床的老人，不是一朝一夕的事情，往往需要耗費極大的體力。照顧者在護理老人的同時，學會應用人體力學技巧，在搬動，轉移老人時，注意降低重心，使用大肌肉群，避免造成自身的肌肉關節的損耗和拉傷。
例如，在協助偏癱患者從椅子上站立時，照顧者要學會半蹲而不是彎腰，以保護腰椎。
讓老人雙臂摟住照顧者頸肩部，照顧者用雙手提拉老人的褲腰帶，膝蓋抵住老人患側膝蓋，協助其站立。
藉助用具鼓勵自護
臥床老人往往喪失了部分生活自理能力，一些老人經過積極康復鍛鍊之後，可以部分甚至完全恢復功能。這就需要照顧者不斷激勵老人，樹立自我照護的信心，最大限度讓老年人生活自理，並積極參與到日常生活能力鍛鍊中。
例如晨起刷牙、穿衣釦紐扣，照顧者可配合老人健側手共同完成。一日三餐的進食，可以利用專為偏癱患者設計的吸盤碗和帶有把手的勺子，鼓勵患者自行餵食。
關注心理盡力陪伴
長期臥床老人常容易產生敏感、多疑、焦慮甚至抑鬱的心理。家屬對患者應有耐心，時常給予精神上的鼓勵。為老人提供電視、電話、微信視頻等設備，鼓勵他們與外界交流，家屬多陪伴他們，協助他們使用輪椅、柺杖、助歩器等下床，陪同臥床老人外出活動，擴大他們的社交圈，減少老人的不良情緒。
閱讀更多 鄭州晚晴養老 的文章
