我叫諾如病毒，曾用名諾瓦克，每年的秋冬季節都是我來搗亂的時候，外向的我會出現在餐桌上、大家的噴嚏、鼻涕、還有各種物品的表面上，人越多我就越活躍哦。
這兩天，我又火了，10月11、12日，無錫新吳區兩家小學發佈了《告家長書》，通知書中表示：近兩日，諾如病毒大面積爆發，鑑於諾如病毒的高度傳染性，學校停課1周。
到底我——諾如病毒是什麼？面對這種病毒，我們到底有沒有必要恐慌？有什麼措施可以防範這種病毒？
什麼是諾如病毒
諾如病毒是一種可以大規模傳染，並引起急性腸胃炎的病毒。 潛伏期通常只有12~48小時，主要症狀表現為嘔吐、腹瀉、肚子痛，有時候還會伴隨低燒、頭疼。
雖然和輪狀病毒很多症狀相似，但輪狀病毒感染人群主要是嬰幼兒；而諾如病毒主要感染人群以兒童和成人為主。感染後症狀兒童多表現為噁心嘔吐；成人多表現為腹瀉。
諾如病毒傳播快的原因
諾如病毒變異非常快，每隔一段時間都會出現新菌種，因此暫無有效疫苗；
生存適應能力驚人，讓它能不受季節溫度變化的限制，在寒冷的冬天也很猖獗；
超強的傳染性，攜帶病毒的人打噴嚏最小的一點飛沫，也能造成傳染；
病毒能夠隨著飛沫、接觸，附著在任何物體表面快速傳播並存活很久；
一旦被感染，病癒超過兩週仍可能繼續排出病毒
感染了諾如病毒怎麼辦
避免脫水：嘔吐和腹瀉會造成身體急劇脫水，要注意及時、大量的補充水分，保證攝入量至少是日常的兩倍。
補充養分：嘔吐腹瀉還會引起電解質紊亂，可以選擇一些易消化，並富含多種維生素、鈣和鉀的水果給孩子吃。
做好心理撫慰：反覆的嘔吐和腹瀉、強烈的肚子疼、發熱、腿抽筋……這些症狀會讓孩子非常難受而且害怕。爸爸媽媽一定要給予孩子足夠的安慰，告訴他很快就會好起來。在這個過程中注意做好消毒工作，避免二次傳播感染。
做好病程觀察：感染病毒的孩子要及時隔離，痊癒後也需要觀察休養至少3天再返校。
24小時孩子嘔吐超過3次、水性腹瀉超過6次或出現血性腹瀉；孩子精神萎靡、出現低燒，出現嚴重的脫水症狀、持續性頭暈、少尿或無尿、意識模糊；
持續時間過長，超過3-5天病情仍無好轉。
如何預防若如病毒
做好個人衛生：洗手、洗手、洗手！重要的事情說三遍！經常用熱水和肥皂徹底洗手，特別是上完廁所後和餐前。含有酒精的免洗洗手液雖然使用方便，但對諾如病毒幾乎沒什麼效果，認真洗手是最重要的！
隔絕空氣傳播：病毒很容易隨著空氣進行擴散。衝馬桶時候蓋上馬桶蓋，處理穢物注意做好隔離，不要流連在發生過嘔吐、腹瀉的區域。
注意食品衛生：水果蔬菜要仔細清洗，最後一定要用純淨水再衝洗一遍；不吃生的和半熟的水產品；廚房砧板生熟分開並做好消毒清潔。
不公用私人物品：餐具、毛巾、杯子等日常用品不混用，儘量實行分餐，避免交叉感染。
做好消毒工作：美國疾控中心（CDC）建議，含氯的消毒液能有效殺滅諾如病毒，日常要用它對廁所、門把手和傢俱、地板做好定期消毒；衣物、被褥、玩具都可能在環境中被汙染，所以一定要經常清洗並消毒；如果家裡已經有人感染，被汙染的衣物床單要單獨清洗並立刻消毒；處理嘔吐和糞便的抹布用過即丟。
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