預防胃癌，這個就說到一級預防，也就是說病因預防，這四個病因裡頭，遺傳我們是自己不能夠決定得了的，爹媽給啥樣就是啥樣，你帶的這個基因就是這個基因，這個你沒辦法。但是其它三條你是可以能做到的，比方說你飲食上，那你就要做到什麼，你定時定量吃飯，別飽一頓飢一頓的，太刺激性的東西儘量少吃，太辣的、燒烤的、煙燻的、鹽分特別大的、醃製的，剩的蔬菜，汙染的蔬菜，那就儘量別吃了。
再一個你吃飯的時候別帶著情緒吃飯，這也不好，就是飲食方式上和飲食種類上。還有比方說有一些像新鮮的蔬菜、水果，這些可能對胃癌的預防都有一定的保健作用，這是從你飲食上。第二個你要注意飲食衛生，非常重要，飯前便後一定要好好洗手，咱們國家比較習慣於大家吃桌菜，就是你吃完了我也吃，你吃完了之後唾液就粘在上面了，他也吃了。
咱們國家是幽門螺桿菌感染的大國，還是提倡文明進餐，還是要分餐，我們都要一個公筷、公勺，這樣的話避免一些感染，包括幽門螺桿菌感染，像EB病毒感染，這些，你都是能夠做得到的，就是在你能夠做得到的這些條件下，你儘量去做到，這樣的話，能避免很多人的胃癌最後的發生。
也就是說咱們說你自己有，即便有胃癌的基因存在，但是外界的讓這個基因激活的這個外界條件不存在，最後它也不會發展成胃癌。還有一些人，就是沒有胃癌基因，他也沒事，他也不會發展到胃癌，所以就是在我們不知道，我本身是不是有胃癌基因的情況下，一定要保持一個良好的生活習慣，和良好的飲食習慣，這是非常重要，不光是對胃癌，對其它的一些病，也是非常有好處的。
當然你鍛鍊身體，讓你自己的抵抗力增強，不要得一些其它的代謝病，還有比方說有一些人抽菸、喝酒，你就儘量減少，尤其是抽菸，對胃癌的發生也是有影響的，你儘量不要抽菸，這些都是有好處的。
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