對於很多糖尿病朋友來說，夏季是非常“難受”的季節。眼睜睜看著別人喝甜飲料，吹空調。自己卻要控制血糖，控制飲食，別提多難受了。更慘的是，天熱血糖也是忽高忽低，讓人擔心。今天小編就跟大家聊聊夏季怎麼控制血糖。
一、藥不能停
我就看過很多病人，非常有自己的主見，說停藥就停藥，想不吃就不吃。自以為血糖控制的很好，結果血糖一下子升高，難受了才找醫生。對於中老年朋友來說，年紀大了，糖尿病往往比較嚴重，所以通過吃藥和注射胰島素來控制是目前最好的方法。醫生會根據你的實際情況開藥，種類、劑量和用法都是有斟酌過的，所以千萬別私自停藥，別拿自己的生命開玩笑。
二、忌暴飲暴食
夏天天氣熱，又趕上大暑。人容易食慾不振，飲食不規律。有些糖友喜歡早餐午餐連著一起吃，或者是一頓飯吃很多，然後下一頓就不吃了。這樣暴飲暴食，會讓餐後血糖增高，血糖波動過大，像過山車一樣，對我們身體一點好處都沒有。建議糖友們規律飲食，實在沒有食慾，可以多吃一些水果，每天大概一個蘋果的量，上午10點左右，下午四點左右，在兩餐間吃，以保證一天攝入的營養。
三、保護皮膚
自從患了糖尿病之後，有沒有發現自己對疼痛的感覺變弱了。這是正常現象，所以要求糖友們要保護好自己的皮膚，當被蚊蟲叮咬後，別用力抓，以免造成感染。還要特別注意關愛你的腳，保持足部皮膚乾燥，避免產生真菌感染。因為腳部皮膚破了之後，容易引發糖尿病足，嚴重的病人還會截肢，所以要防患於未然。
四、多散步
年齡稍大的糖友們，抵抗力較差，容易發生中暑。所以這裡的運動方式，我建議從散步開始，不要做太劇烈的運動，避免大量出汗。有晨練習慣的朋友，外出鍛鍊前可以少量吃點東西，避免低血糖。
五、多喝水
夏季天氣炎熱，出汗量增大。流汗是好事，相當於排毒。但是隨著汗液流失的還有電解質，所以建議糖友們適當補充一些維生素，多吃瓜果蔬菜，多喝水。
糖尿病可怕，就可怕在血糖忽高忽低。相信糖友們照著上述這5件事，就能夠很好的控制血糖，安穩度夏。
你還有什麼比較好的控糖方法嗎？可以和大家分享一下
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