神州大地繁花似锦，
在这个美好的假期，
你是怎么度过的呢?
世界这么大，
放假就要去看看，
长途旅行，路途遥远，
“上车睡觉，下车拍照”，
错过的不仅是沿途风景，
可能还会伤害您的颈椎呀！
坐车打盹容易伤颈椎，是真的吗?
当你坐着睡觉时，通常是低着头或头部处于“左倾右斜”状态。在这种状态下，颈椎只要稍微受到外力的刺激，就易受到损伤、错位，严重的还会损害神经 ;特别是车辆突然转弯或急刹车时，更容易导致乘客出现颈部损伤，原本患有颈椎病的人甚至会加重病情。
当车辆在行驶中突然制动减速时，清醒的乘客能够本能的采取自我保护措施，而打盹的乘客由于无法及时做出反应，不仅容易发生磕碰撞击伤，而且对颈椎也容易造成伤害。
尤其有的乘客本身就存在颈椎管狭窄的情况，当坐车打盹并遭遇车辆追尾时，突如其来的错动与撞击，对颈椎很容易造成伤害，轻者发生软组织损伤、脊髓水肿，重者脊髓损伤，即脊髓中央综合征。严重者还可能导致瘫痪。
由此可见，坐车打盹容易伤颈椎，是真的。
我们的建议
①坐车时尽量不要打瞌睡。如果感觉累，可以闭目养神，也可以采取和人聊天、听听音乐等方式来提提精神。
②
有颈椎病的患者乘坐飞机和汽车时，可以戴U型颈枕来保护颈椎，防止颈椎外伤，每隔一小时伸伸懒腰，抻抻脖子。③不论前后座，乘车一定要系好安全带。在急刹车或车强烈晃动时，系好安全带，身体摇晃的幅度不会那么大，自然就能保护颈椎。
④如果坐长途车，可备些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免困倦;二可通过咀嚼动作，防止出现耳鸣、晕车、恶心等症状。
小伙伴们，
外出游玩，
安全第一哦！
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