相信不少人在生活中會有手心出汗的情況，在需要跟人牽手的時候就很尷尬了。在沒有非常炎熱的天氣也有這個情況出現，給大家帶來很大的困擾，手心出汗是什麼原因導致的呢？有哪些方法可以緩解手心出汗呢？
手心老是出汗是什麼情況？
1、過於緊張。在很多時候，我們人在緊張的狀態下，會出現額頭冒汗、手心冒汗的情況。如特別恐懼、擔心的狀態下，會引起交感神經過度的緊張，就會出現手心出汗的現象。這其實就是我們說的“手心捏了一把汗”的情況。通常情況下，這種出汗的情況是比較輕微的。是屬於正常的生理現象，無需過多的擔心。
2、其他疾病所引起的。很多時候手汗症就是因為身體一些其他的疾病所引起的。所以我們要判斷自己是因為什麼原因引起的手汗多，在一般情況下，甲亢、糖尿病以及高血壓等一系列的疾病都會引起手心異常的出汗情況。並且身上會出現很明顯的症狀，我們在生活中要時刻去注意自己的身體情況。
3、脾胃溼熱內盛也會引起手汗增多的情況。這一情況多是因為日常飲食習慣不好，損傷到脾胃的健康。導致體內溼熱之氣很嚴重，就會引起手足部的出汗變多。並且還會伴隨著口渴的情況，有些還會出現牙齦腫痛以及身體疲勞的情況。甚至嚴重的會出現噁心、嘔吐的症狀。
4、陰虛的人群也會出現手汗增多，中醫認為陰虛則熱盛。會導致陽偏亢，導致陰液不足，虛火內生，導致津液外洩。到達四肢就會引起出汗，這類情況引起的會出現手心和腳心都會出現，並且整個人都會感覺很煩熱。
我們該如何緩解手汗多的情況呢？
1、因為自己的精神狀態而引起的話，則需要多控制自己的情緒。不要讓自己長期處於很緊張的狀態下，讓自己的心境平和一些。
2、在感覺到自己是因為原發病而導致的手汗多的話，則要先去治療好原發病。治療好原發病之後，手汗的情況自然也就不見了。
3、而因為內虛內熱而引起的手汗多的話，則建議是去看中醫調理為好。
4、因為手汗出多而導致心情很煩躁影響到正常工作和學習的話，建議去醫院尋求醫生的幫助，以免一直造成惡性循環。
上文就是給大家介紹的手心出汗的原因，以及該如何緩解這些情況的方法，希望對於大家都有所幫助。
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