人到中年，當年的帥哥同學驚為天人的小模樣全部統統走樣，一個個大腹便便，同學會上一見面總覺得是當年瞎了眼。我們還有救麼？
媽媽們人到中年，孩子長大了，不用操心了，工作很多年也累了該休息休息享受下個人時光了，可惜到鏡子前一照花容月貌被三層肚皮打敗，整個人看起來又老又醜！當真是中年人難以減肥成功麼？當真是人老了就是該胖了麼？
人到中年，新誠代謝減緩不差，通俗來講就是吃不下去，半天也消化不了，你有沒有覺得三十歲之後吃東西不再那麼風捲殘雲，量也變少了，正如一個年久失修的水庫，庫容減少一樣，這是人生的自然規律不必介懷，誰都會老去。人到中年只需要比年輕時更加勤快那麼一點點，你也能瘦下來，只要做到這三點
第一：晨跑，清晨的空氣很好，早上起來神清氣爽，換上運動鞋沿著河邊，跑跑步
第二：飲食多水果少油膩葷腥，有助於減輕腸道負擔！
第三：多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝.
最後祝願各位大哥大姐都能減到自己滿意的體重！喜歡點點我，歡迎關注！
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