孕媽們可還記得京城四美——“冰雪薇甜，非常有錢！”，如今白冰已先當上了媽媽，緊接著甘薇也誕下了雙胞胎女兒，雖然不及黑人、範範的“大小熊貓”影響力大，可她在微博感慨，雖然懷孕時肚子快要撐爆，好在兩個女兒比較乖，讓她只長胎不長肉！這難道還不值了？！網友也不禁評論：懷孕都沒長胖，真會懷！除了會懷，也會嫁，我不會告訴你甘薇嫁的是樂視總裁賈躍亭~
過多脂肪於“胎”無益
那麼，你還在聽長輩苦口婆心地勸：“多吃點，你不吃孩子還要吃”嗎？其實，這種“吃東西為孩子”觀念是錯誤的。在絕大多數情況下，胎兒的營養是夠的（除非胎本身有功能問題），孕婦營養不足損害的也只會是孕婦的健康。現代營養學發達，生育當然不會以犧牲孕婦的健康為代價，因而，孕婦需要注意營養的均衡攝取，體重需要合理增長，而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積，反而造成生育困難，造成妊高症、妊娠糖尿病。
兼顧孕婦和胎兒的身體健康 孕期營養補充有重點
按懷孕各個階段不同，孕婦的營養需求和體重增加幅度都不同。一般而言，孕早期（0～3個月）因孕婦有害喜反應，對體重沒有要求；孕中期（4～6個月）一週增加1斤左右；孕後期（7～9個月）一週增加0.5～1斤。各個時期的營養要點不同：
孕早期（0～3個月）
由於早孕反應帶來的噁心、嘔吐、食慾不佳，因此，此階段對營養的要求不是十分的嚴格，以能進食為首要原則。
建議：
1、以自己喜好為前提，讓美味和舒適成為決定因素，在健康飲食範圍內選擇吸引你的食物，數量不要求很多，鼓勵食物多樣化。
2、避免油膩、辛辣，以及會激發噁心的氣味如烹調氣味等。
3、飲食清淡易消化，如選擇淡味的麵食、餅乾、米飯、蔬果等。
4、口味可多用酸味或涼拌菜，適當補充B族維生素改善食慾。
5、少量多餐防止空胃。在兩餐之間喝飲料，用餐不喝。不喝含咖啡因和酒精的飲品。
孕中期（4～6個月）
食物品種及數量都應增加，千萬不要因孕早期體重沒增加而不加節制地進食。
建議：
1、每日穀類400～500克（穀類適當選擇雜糧如小米、玉米、麥片）。豆製品50克，肉禽蛋魚100～150克，動物肝及動物血（每週1～2次，每次50～100克），蔬菜500克（深色蔬菜佔一半以上），牛奶250ml。
2、每日比以前增加300千卡的熱量。換成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶，或者40克米+雞蛋1只+19克奶粉，或者40克米+魚80克+135克蘋果。
3、孕期對鈣的需求大量增加，經常食用蝦皮、海帶、紫菜等含鈣、碘豐富的食物。
孕晚期（7～9個月）
穀物攝取量不變，蛋白質攝取增加。
建議：
1、穀類400～500克，肉禽蛋魚增至150～200克，每週2次動物肝或動物血，牛奶500ml 。
2、由於胎兒較前增大，宜少食多餐減輕胃部飽脹感，有水腫高血壓的孕婦要控制食鹽攝入量。
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