有些站樁愛好者，認為 “學習意拳站樁怎麼能不強調意念，意拳的根本就在意念，精神專一，緞練神精，當然神精衰弱的人不能練習，只能練些養生的功夫，就是不動腦子，放鬆的站。”
此話認為，因站樁要有意念，動腦子，對神精衰弱的人不合適。
這個認識是不當的。
王薌齋先生對站樁的要領，有言：“學自抽象起，精神學切實，有形則力散，無形則神聚”。
愛好者，心目中的意念，是“想”，是刻意，不是王薌齋先生說的意念！
王薌齋先生在站樁漫談一文中，談到：主要使大腦得到充分休息，使肢體得到適當的鍛鍊”。
周廣學師父在教授學員站樁時，常說：“不要想著自己在站樁，是來玩的”。老想著在站樁，心裡總是想別偏離要領、保持姿勢，這樣哪裡是站樁啊？明明，是在做費力、費腦的事。
意拳大師們常說：“站樁不用腦，但腦子不空”。不用刻意的腦，腦子中有意念。
精神衰弱的人，是植物神經的紊亂。“放鬆的站”，愛好者對這個“松”的認知，亦存在偏差。他們心目中的松是肌肉不用力，軟巴巴的，對此，意拳有個專門術語“懈”，這個時候身體是散的，散，身體局部必然有受力不均，不均導致肢體痠痛，大腦就老是調整肢體，所以，愛好者心裡老想著“松”，腦子能閒下來了？這樣的“站樁”，是耗，不是養，是徒有其名而無實質的站樁。
神精衰弱的人可以練習站樁？
王薌齋先生在站樁漫談中，專文記錄他在上個世紀60年代初，在河北省中醫院傳授站樁，站樁對各種疾病的療效：
站樁能夠調節神經機能,調整呼吸,增強血液循環和新陳代謝的作用,因而對神經系統、肌肉系統等以及新陳代謝各方面的病症,特別是急性轉為慢性的病症,都有良好的療效。經過四五十年的經驗,其效果雖因人因病而異,有大小快慢之別,但除去隨學隨止之外,沒有療效是很少的,而且有很多人病癒之後繼續鍛鍊,大多收到轉弱為強,老而益壯之效於缺乏文字記錄,對於過去的經驗不但未能總結,就是學者的人數姓名也無法統計,現在為了供大家參考,只好將最近一年來對於站樁治療各種病患的一點體會,分類略述於下:
高血壓—神經性的收效較快,官能發生變化的如血管硬化或冠狀動脈收效較慢。
神經衰弱一—般的頭暈腦脹,頭痛等症狀較易治療,收效的快慢主要在於能否穩定神經,已經引起消化不良或便秘者收效較慢
關節炎—般的風溫性和多發性關節炎都易治療,屬於後天性的關節炎比較難治。
氣管炎—氣管炎的種類很多,大多有肺氣腫和心臟喘的症候,得病不久者,收效較快,先天性的不易治療,但和年齡、體質、性情及生活條件有密切關係,只要耐心持久的煉功,飲食起居多加註意,也是可以治癒或減輕的。
肝臟病——肝腫和肝硬化只要耐心地適當地練功再注意飲食和環境方面的保養,可以逐淅減輕以至治癒。
膽囊炎——經歷過的膽炎患者,大多已作過膽切除的手術,有的已經轉為肝脾病或神經衰弱病,根據過去的幾個患者來看,在練功過程中病狀是逐步減輕的,痊癒的前後效果都很好,將來能否有把握,尚難預測。
肺病——只要按照步驟適當地耐心練功,再加註意飲食保養,一般都可治癒。
半身不遂—一要耐心練功,持之以恆,一般是可以治好或減輕的,但此病最易復發,必須一面練功,一面避免生氣、著涼、勞累方可,如舌頭手腳都壞,就不能治療。
胃腸病——療效良好,但比較遲緩,病情較輕者三、四個月好病情較重者八、九個月,三、五年不等。
精神分裂病、筋肉失和等症一一比較容易治療。心臟病——經過的患者,大都效果良好,但這種病主要是在個人性情和生活環境,如性情和生活條件不好,就見效不顯著。
諸位，對意念認識，下面幾文鏈接，會明晰一些：
深圳市聚賢意拳協會
由意拳第四代傳人、武術明家周廣學先生創立，並由香港意拳學會會長霍震寰先生擔任榮譽會長。協會，融養生、技擊為一體，以傳播正宗意拳、發揚中華武精神、普及傳統養生文化為宗旨，正本清源為己任，為傳統文化及武術愛好者提供學習和交流的平臺。(協會微信公眾號：szzhanzhuang)
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