在日常出行中，乘車已經成為了最主要的出行方式。因為身體等各方面的原因，很多人難免有暈車煩惱。嚴重者，一上汽車就出現頭暈、嘔吐和身體乏力等狀況，不僅身體遭罪，心情也很難受。每當遇到節假日的時候，看到別人出去旅遊，暈車的朋友們大多坐而嘆氣。實在忍不住的一般靠吃暈車藥來解決暈車問題。
這是一個無奈的辦法！那麼有沒有一種不用吃藥就能解決暈車問題的良方呢？！我們不妨先來看看暈車的成因。
暈車主要有兩種成因，一種是對汽油等揮發性氣體先天過敏，一旦聞到味兒就會讓身體不由自主的產生應激反應，從而出現頭暈和嘔吐等暈車症狀；另一種成因則是暈動症，大腦接受到來自感覺器官的牴觸信息，即人的眼睛不能夠明確同一參照物的運動和車輛運動在內耳形成平衡的機制之間的關係，導致了人們乘車出現頭暈、嘔吐等暈車症狀。需要說明的是，暈動症並不是一種病，只是身體對運動中的平衡機制無法及時理解。中國是世界上暈車症發生率最高的國家之一，80%的人都有過不同程度的暈動反應。
對症下藥永遠是最有效的辦法，我們對過敏性暈車和暈動症暈車梳理出了如下預防辦法。
汽油過敏型暈車預防辦法
1.長途出行儘量選擇高鐵、動車、火車等沒有汽油過敏原的交通工具。
2.短途出行可儘量選擇電動型交通工具，如輕軌、電動汽車等。
3.選擇座位時，儘量選擇靠窗且通風性良好的位置。
暈動症暈車預防辦法
1.避免不良視覺刺激，乘車時儘量少往窗外看，或者直接將窗簾拉下，降低大腦對相對運動的觀感。因此，閉目養神是避免暈動症的最有效方法。注意，有暈動症的朋友乘車時儘量不要看書，坐車時看書更容易誘發暈動症。
2.乘車時儘量限制頭部運動，可以將頭背靠在座椅上儘量固定不動，以減少運動中的刺激。如果是選擇乘坐汽車出遠門的朋友，建議儘量選擇臥鋪。
3.選擇合適的參照物。暈動症是由相對運動誘發的，可以選擇車內相對靜止的物體作為參照，比如前排座椅等，以減少對相對運動的感應來到達避免暈車的目的。
4.選擇合適的座位，乘車時儘量不要選擇側坐和倒座的位置，應選擇與汽車行駛方向一致的座位。
5.平時加強身體的鍛鍊，尤其是多做一些相對運動，降低身體對相對運動的敏感度。
結束語
相信很多暈車的朋友都試過了用橘子、食醋、生薑、暈車藥等等防暈車的物品。一來是隨身攜帶這些物品真心不方便，二來這些物品帶來的效果可能還是比較勉強。所以，避免暈動症的最優辦法還是平時加強對身體的鍛鍊。好的身體才是事業和家庭根本，大家說呢~~~
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