韭菜品質最好、最嫩，而且從營養功效上來講，它不輸任何蔬菜，是當之無愧的“菜王”！“菜王”的這些好處，你可別錯過！
韭菜成為“菜王”的7大原因
1
養髮生髮
韭菜是一種特殊的蔬菜，有含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，可以促進局部血液循環，滋潤頭髮生長。
此外，韭菜含有多種微量元素和維生素，單從營養價值來說也是蔬菜中的佼佼者，適合養髮潤膚。
2
補腎壯陽
韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，能興奮性器官，在藥典上有“起陽草”之稱，而且本身韭菜微酸，具有酸斂固澀作用，可固精止汗、治療遺精。
韭菜中還含有一定量的鋅，鋅的一個重要作用就是促進雄性器官的正常發育，並維持精子的活性。
3
健胃潤腸
韭菜散發出的那種獨特辛香氣味，含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，有助於疏調肝氣，增進食慾，並且韭菜本身就含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動、促進消化，可以治療便秘和預防腸癌。
4
行氣理血
按照中醫的說法，韭菜的辛辣氣味有散瘀活血、行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、胸痛等症，幫助促進血液循環，有益於人體降低血脂，防治冠心病、貧血和動脈硬化。
5
殺菌消炎
韭菜氣味中所含的硫化物，有一定的殺菌消炎作用，身體裡隱藏的很多病菌都對它恨之入骨，所以吃韭菜可以清菌殺毒，提高自身免疫力。
6
這是民間兩個小偏方：用韭菜搗汁滴鼻，可以治療中暑昏迷；將韭菜放在火上烤熱，塗擦患處，可治療蕁麻疹。
7
護膚明目
多吃韭菜，就意味著多補充了維生素A，維生素A能美容皮膚、明目和潤肺，還降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率，一舉多得。
韭菜的最佳保健食譜
除了平常的韭菜雞蛋的搭配，小編給大家介紹更強大的韭菜搭配食物，既輕鬆做又新穎，營養還不流失！
1
韭菜+奶汁
將韭菜600克洗淨、切碎、絞汁，和適量牛奶攪勻後放火上煮沸，水煎內服，每日服2次，可以止嘔、補中益氣，適應於噎膈、反胃和食道不適。
2
韭菜根泡水
將韭菜根洗淨，用水煎服，去渣後加白糖服用，連服1周，可治療血帶、顯著提高性慾；也可加入生薑，做成韭菜生薑汁，雖然味道差點，但殺菌清腸胃、提高性慾的功效更加強大！
3
韭菜+蝦仁
韭菜炒蝦仁是一道溫陽固澀、強壯機體、補鈣的經典佳品，專門針對於腎虛人士，改善腰膝無力、陽痿遺精、盜汗和遺尿等病症。
做法也很簡單，將韭菜400克和鮮蝦仁200克混合煸炒片刻，加入適量白酒及食鹽等調味品即可。
4
韭菜+核桃
核桃是堅果之王，和韭菜搭配，可謂珠聯璧合。頭髮差、習慣性便秘的人，食用之後可以改善病狀。
將核桃仁放入芝麻油鍋內炸黃；韭菜洗淨，切成長3釐米的段，倒入核桃鍋內翻炒，加食鹽少許，煸炒至熟透即成，高品質的保健品就成了！
韭菜不僅對頭髮生長有微妙作用，而且還能保健生殖系統、清理腸胃、降低血脂，細細一小把，功能卻不少！千萬別忽略了它！
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