頭髮經過了夏天的長時間日曬及秋季的乾燥，到冬天時就顯得髮質乾枯，發杆脆弱，易折斷，頭皮屑增多。冬季是頭髮問題出現比較頻繁的時期，做好頭髮護理至關重要。
首先要減少洗頭髮的次數，冬天周圍環境的溼度偏小，頭皮特別容易乾燥，毛髮也就很容易“乾枯”了。像樹葉在冬天容易掉落一樣，頭髮掉得多一點是正常現象。但如果每天掉髮很頻繁，超過100根就應該注意了，及時治療。
和秋天一樣，冬天相對要減少洗頭的次數。洗頭髮前應準備37℃-40℃水溫的清水，根據自己頭髮的性質選擇優質的洗髮水，有脫髮現象的應選擇防脫洗髮水。洗頭的時候，先用清水浸溼頭髮2分鐘左右，將適量洗髮水倒入手心，再加少量清水調開。
將已稀釋的洗髮水從頸部和太陽穴部位的頭髮上揉起泡，用指腹或手掌輕揉，洗髮水在頭上停留的時間不要長。清洗乾淨頭髮後，乾性髮質或過肩長髮者可用優質護髮素塗在頭髮上，稍後用清水沖洗乾淨。
洗完後，用木製或牛角梳梳頭比較好，這樣不容易產生靜電，以免損傷頭髮。
在寒冷的冬季，頭髮很容易受到冷門吹襲和帽子摩擦的損傷。因此，定期對頭髮進行護理性的熱敷，在冬季對於頭皮和髮梢來說是相當重要的，它可以減少頭髮開叉現象，並持久保持髮根溼度。
方法是用洗髮水洗完頭髮後，塗上適量的護髮素或者發膜，帶上浴帽，再用加熱帽加熱適當的時間，如果沒有加熱帽，用熱毛巾熱敷也行，保持毛巾的熱度，加速頭髮吸收營養的速度。
補硒。硒十分重要的養髮物質，因為硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健。每天攝取一定數量的硒是保護秀髮過冬的好方法，可以適量吃富含硒的食品，比如海產品和動物內臟等。
動物內臟中儘管硒含量很高，但鉛、砷、汞的含量也較高，不宜多吃。可以適當多吃蘑菇和大蒜，大蒜具有重要的生理活性，可有效提高免疫力。
補充維生素B，維生素B是頭髮重要的“維生素”，可以讓頭髮長得健康又強韌。比如豬腿肉、大豆、花生、黑米、雞蛋和香菇等。
好好補一補，頭髮更健康。
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