詩人們用“粲粲黃金裙，亭亭白玉膚”來形容秋華之魂——菊花。古往今來，多少文人墨客對菊花甚是執念，就連唐代著名詩人元稹也說“秋叢繞舍似陶家，遍繞籬邊日漸斜，不是花中偏愛菊，此花開盡更無花”。如今，也有不少宅男宅女們也在家圈養著花中隱逸之君（肛門），常坐又不善於運動，所以，就有一種“菊”部地區的憂傷找上了門——痔瘡，那麼，菊花殘偏愛誰呢？
一、上廁所時間太長的人
排便時抱著手機看電視、打遊戲、刷抖音已經成為了眾多年輕人的生活習慣，甚至有人把馬桶當沙發，一蹲就忘了時間，殊不知，入廁時間過長，負壓增加，靜脈血液迴流受阻，肛門局部充血水腫，易造成靜脈曲張，形成痔瘡。
二、長期便秘的人
便秘可以引起痔瘡的發生，痔瘡又可引起排便疼痛，有些病人懼怕排便時疼痛不敢排便或強忍不便，使糞便在腸內停留過久，從而又可加重便秘，久而久之則容易發生痔瘡。
三、前列腺增生的人
患者排尿困難，可導致負壓增高，壓迫直腸靜脈，長期如此可引起其淤血擴張，形成痔瘡。
四、特殊時期的女性
經期、妊娠期、生育期、更年期，女性的痔瘡發生率較高。
五、喜食辛辣、刺激食物的人
六、久坐、久蹲、腹瀉、負重過度等原因也有引起痔的發生
那麼如何保護“菊部的健康”呢？我們一起來數一數吧：
一、蹲著拉比坐著拉更健康。
我們的生理結構決定蹲著，腹部受到自然擠壓，有利於排便。而且蹲便的時候，兩腿自然分開，肛門也打開了，有利於排便，還可以預防痔瘡這個“菊花殺手”哦。
二、便便時間不宜過長，否則容易“菊花殘”。
最佳時間為3-5分鐘，最好不要超過10分鐘。
三、少用智能馬桶圈，保護生活自理能力。
智能馬桶圈越來越普及，其中自動沖洗、烘乾菊花的功能更是廣受歡迎。但人自我清潔是一項重要的生活自理能力指標，不要小看擦屁股這個動作，尤其對兒童和老人來說，它能鍛鍊、保護人的肢體協調能力。所以沒有特殊情況，應該儘量自己動手。
四、少吃辛辣刺激的食物
酒類、辣椒、生薑、芥末等刺激性食品不好消化，在排洩的時候會刺激肛門，誘發便血或炎症，所以儘量避免此類刺激性食品。
以上就是關於菊花的保養小貼士，如果你沒有保護好它，那麼，我只能點首歌送給憂傷的你：
菊花殘、滿地傷，
你的健康已泛黃，
花落人斷腸，
你心事靜靜躺，
北風亂、夜未央
你的影子剪不斷
.....
（洛陽市中心醫院胃腸外科 趙靜供稿）
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