一口洁白的牙齿会让人更添魅力，而牙齿总是黄黄的，笑起来也很尴尬，美白牙齿，除了洗牙，其实有一些普通的小方法，也能让你的牙齿变白，一起来试试吧！
如何刷出健康好牙齿
1、姜黄去黄法
方法：椰子油一勺、姜黄粉半勺、薄荷油几滴，把这三种材料一起放入碗里搅拌成糊状。再去适量此糊状涂抹到牙刷上，刷到牙齿上，静置3~5分钟，再用清水漱口。因为姜黄富含美白素，可杀除细菌及美白牙齿。每日一次，坚持一星期就会有效果。
2、苹果醋
方法：苹果醋一杯，因为苹果醋有很好的抗菌功效，可阻止牙菌斑的生成，因此早晨刷完牙之后，装一小杯的苹果醋用来漱口，持续一段时间，可以将口腔中的细菌杀除，让牙齿变得美白。
3、香蕉皮
方法：香蕉皮一根，把香蕉皮白色的那边擦在牙齿上，使香蕉糊在牙齿是静置10分钟左右。之后用牙膏将牙齿刷干净，每日一次，坚持2个星期，香蕉中含有的钾可清除牙釉质污垢，牙齿就可以变得更白了。
4、小苏打
方法：小苏打一勺、薄荷精油1~3滴、3%的过氧化氢5滴，把这3种材料放入碗里搅拌均匀，把糊状物用牙刷刷到牙齿上，每星期1~2次，牙齿就可以变白了。
5、草莓
方法：草莓一颗、小苏打半勺，草莓放入一个大碗中，捣碎，再倒入半勺小苏打，混合后搅拌均匀，再将混合物均匀涂抹在牙刷上。用牙刷轻轻的刷牙齿4分钟左右，漱口。坚持一段时间，牙齿就能变白提亮
6、叩齿咽津
适当叩齿是养生的一种方法，它能能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。具体方法是每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。
7、茶水漱口
现在生活水平日益提高，很多人日常把喝茶当作解压，其实茶水可以清洁牙垢，每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可有效清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
8、饮食护齿
平时可以多吃一些水果、蔬菜、蛋等，里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，对牙齿非常有利。还要记住不要食用过酸辣的食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
怎么样，这些小知识你学到了嘛？
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