爱情有许多种样貌，有些人爱得轰轰烈烈，生活中不能没有对方，凡是将对方摆在第一位；有些人爱得平平淡淡，彼此仿佛是两个个体，拥有自己的空间与价值观；有些人吵吵闹闹，似乎要利用争执才能浓化之间的爱恋。
你跟你的Ta属于哪一种？
如果你认为不能没有Ta，一想到跟Ta分开就不知道怎么活；当你为Ta付出时，会希望Ta回报；又或者你跟Ta一开始爱得火热，后来却发现Ta跟你心中的理想相差甚远。
那你就必须开始思考：现在的你是在健康的“爱情关系(Love)”中，还是只是纯粹的“情感依赖(Emotional Dependency)”？这两者又有什么差别呢？我们来看看美国心理博士Dr. Margaret Paul 怎么说：
“坠入爱河可能有两种不同的心理状态。其一是心智未成熟的你的恋爱，你爱上的是伴侣爱你的方式。如果伴侣的一举一动满足你的理想，你便会认定自己‘恋爱了’。你爱的只是恋爱的感觉，而不是伴侣本身。而这时‘恋爱中’的你，心智尚未成熟，是需要被呵护、给予爱的，因为你还没真的‘爱自己’。
而当心智成熟的你谈恋爱，你对爱情的索求将会全然不同。” 那如何判断自己是“真的恋爱”还是“情感依赖”呢？可以参考下面几点：
☂ 1. 你渴望分享爱而不是索取爱
真正稳固的爱情关系，是与对方分享心中所爱，而不是向对方索取爱。情感依赖中，受伤的自我会渴望找寻伴侣填满空虚，而未成熟的心智容易吸引到同类型的人，因此时常遇到两个人都渴望向对方索取爱，对对方期望相当大的重担，最终会发现对方是如此的令人失望，进而指责对方、分手收场。
☂ 2. 你爱的是Ta的本质，而不会想把Ta变成你的“理想对象”
如果你对Ta一见钟情，却在深入认识后感到破灭，这也是“情感依赖”的一种：你所爱上的是对Ta的恋爱幻想。又或者你开始尝试改变Ta，Ta喜欢熬夜，却硬要Ta陪你看早场电影；Ta不喜欢在公共场合拍照，却逼Ta狂拍照。如果是这样，那你爱上的是心中的“理想对象”/“白马王子”，你真的了解Ta这个人的本质与个性并爱Ta的一切吗？
真正的爱情是互相退让，但不是勉强，如果是对的人，Ta会在某些地方为你而让步，但你无法彻头彻尾地改变Ta。
☂ 3. 你知道如何定义自己的价值，不会因为对方想要什么而随意改变自己的本质
在情感依赖中，有一方会完全的付出，为了另一半改变自己的所有。如果他喜欢保守的女孩，就把自己的短裤、背心全部收起来；Ta喜欢长发的女孩，即使天气炎热，还是留着一头长发。
百分之百的付出真的就是爱吗？健康的恋爱关系，是你懂得定义自己的价值，你拥有自己的风格，也相信Ta愿意与你携手，必定也是深爱你现今所拥有。恋爱应该是两个不同的个体互相磨合，但并不代表会失去自我。
☂ 4. 你懂Ta爱你的方式，而不是指责对方为何不用自己想要的方式爱自己
每一个人都有自己的恋爱方式，也许Ta喜欢在朋友圈高调秀恩爱，也许Ta喜欢低调说爱你，也许Ta平平淡淡、却记得你的每个习惯，也许Ta忘了你们的纪念日，却在你生病时无微不至的照顾你。
情感依赖的关系中，会渴望（甚至是强迫）对方用自己的想要的方式谈恋爱，例如限制对方与朋友出门、规定一天要打几次电话，有时候这样使人喘不过气。稳定的恋爱关系，应该是你懂Ta爱你的方式，或许热烈，或许含蓄，但你爱的就是那样的一个人呐，而不是你心中的理想关系。
☂ 5. 你给予对方空间与信任，并不会因为Ta身边出现其Ta异性而感到极度焦虑
当伴侣身边出现异性时，自然会觉得紧张或是嫉妒。但过度的焦虑或是限制对方行动，就很有可能属于情感依赖。对的人会给对方足够的信任与空间，你们是两个个体，拥有自己独自的生活、交友圈与价值观，并不会过度干涉。安全感终究是自己给的，不能仰赖对方给予，否则永远都会在疑神疑鬼的不安中。
当然，真正的爱情没有正确答案，你和Ta的故事又是另外一个新篇章，但愿你们有着稳固的相爱基础的同时，又能深爱自己，给予自身扎实的安全感，与对方分享心中热烈的爱。
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