健康的身體是大家渴望擁有、獲得的，除了臟腑器官保持健康之外，更主要的，需要大家注意氣血的運行，氣、血其實兩個物質，共同維繫著身體的內循環，促進內循環的健康。充足的氣血，能夠帶來更好的，相反，一旦遇到氣血不足、氣血雙虧的情況，亞健康、疾病就開始找上了你。
更多的時候，我們會發現，當前氣血不足、氣血雙虧是經常面對的情況，甚至會影響到你的臟腑器官的健康，誘發疾病，想要更好的護理、促進保健，你需要知道，哪些原因導致你氣血不足?
飲食不平衡
飲食，對於氣血的影響是極大的，更多的時候，需要大家進行正確的飲食。飲食不足，是糟糕的事情，會導致營養匱乏，氣血生化出現問題，引起氣血不足的發生。
另外，飲食的不全面性，也會導致氣血出現問題，例如，喜歡吃重口味食物，過於鹹、辣的食物，會損傷脾胃，不能促使氣血的生成，也會導致氣血不足的發生。
經血失去較多
對於女性來說，在經期如果經血失去過多，也是較為糟糕的事情，會導致血虛的發生，時間一長的話，血瘀、氣滯都會找上你，慢慢的氣血不足就這樣發生了。
不運動
我們說生命在於運動，但如果你不運動、靜止的話，也是不太好的，會導致經脈處於不通暢的情況下，慢慢的還會導致氣血生成出現了阻礙，也是糟糕的事情。
氣血不足，帶來的麻煩還是很大的，例如，會導致你免疫力降低，容易生病。
還會導致你出現脫髮的發生;皮膚看起來就極為的糟糕，沒有彈性;對於女性來說，還會長年累月的忍受手腳冰涼的折磨，甚至影響到正常的經期變化。
引起氣血不足的原因、氣血不足帶來的影響，想來大家都知道了，那麼在生活中，對於氣血不足，我們應該怎麼調節呢?
飲食改善
飲食改善氣血不足，是一個比較好的方式，烏雞湯就是非常好的膳食滋補品。
特別是對於氣血不足的女性來說，更是可以吃點烏雞改善、調節身體，對於補血益陰是比較好的，改善氣血不足，對於身體羸弱有很好的調節作用。
讓你通過喝烏雞湯，補益氣血、滋養肝腎，獲得健康。
按摩保健
女性因氣血不足，感覺到身體不適，還可以通過按摩進行緩解。
三陰交穴，就是比較好的穴位，能夠調和氣血、滋補肝腎，對於補血、活血是比較好的，希望大家多按摩一下。
運動鍛鍊
既然不運動會導致氣血處於靜止的狀態，那麼堅持運動、多運動無疑就能帶動氣血的運動，對於健康是比較好的。
氣血不足帶來的影響還是很大的，瞭解原因 ，通過3個護理方式進行改善調節，是比較好的，希望大家多堅持。
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