我懷孕一個多月了，其他人說的妊娠反應暫時還好，但就是最近總感覺吃什麼都沒胃口，就算吃蘋果這些都覺得嘴巴里面苦苦的。都說孕早期對寶寶大腦發育很重要，這吃不下搞得睡眠也不好了，我也沒上火啊，為啥孕婦會覺得口苦呢？
懷孕以後，特別是在孕早期，孕激素快速增加，打破了體內原有的平衡，孕媽媽會有各種各樣的不適感，頭暈、嗜睡、口渴、反胃等。等身體適應了寶寶的存在以後，這些症狀一般都會逐漸減輕好轉。
孕期為什麼會口苦？
廣義來說，孕期口苦也可歸納為妊娠反應的一種。由於孕激素的快速增加可能影響了孕媽媽的消化系統，懷孕時胃部的消化能力比較弱，導致唾液分泌不足，有時候會因此造成膽汁反流，嘴巴自然會覺得苦。
還有一種情況也會引起嘴巴發苦，甚至還會伴有口臭的問題，就是孕媽的舌苔過厚。如果是舌苔太厚引起的口苦，孕媽可以在每天刷牙的時候順便清理一下舌苔，但是要注意手法，不要太過深入，容易誘發嘔吐，頻率在2-3天一次就好。
而且，睡覺時經常張嘴呼吸或者打鼾這些習慣都會加深嘴巴發苦。
此外，當孕媽的心理壓力過大時也會引起嘴巴發苦。新手孕媽們可能還沒有做好懷孕的準備，或是對孕期的各種不適太過擔心和焦慮，也可能誘發精神性的口苦。
孕期口苦怎麼辦？
孕婦口苦的話，首先就是要減輕自己的壓力，保持心情舒暢，不要給自己太大的精神負擔，多吃些新鮮的蔬菜和水果，保持均衡的營養，多喝白開水。家人也應營造一個輕鬆舒適的環境，多點關心，不要給予孕媽太多關於生產生活的壓力。沒事兒的時候可以出去散散步，看看自己喜歡的書籍和電視劇，適當轉移自己的注意力。
一般懷孕3個月之後各種妊娠反應包括口苦都會有所好轉，如果持續時間比較長的話，建議儘快到正規的醫院就診，以免是其他的病症導致的口苦，畢竟長時間的口苦會直接影響到孕媽媽的食慾，如果因此導致營養攝入不足，再影響到寶寶的健康發育就不好了。
閱讀更多 哈囉寶貝 的文章
