講真，不知道多少人的青春都毀在痘痘上了，一言不合就長痘真的非常討厭，幾乎每個人都可以寫一部戰痘血淚史。
但是真正瞭解痘痘的人可能並不多，今天桃子君就係統地講述下自己的戰痘經，把痘痘的前世今生都給大家扒清楚。滿滿的乾貨放送給大家，希望可以幫到正在戰痘的你們。
揭秘篇
痘痘學名痤瘡，是一種慢性炎症性皮膚病，粉刺、丘疹、膿皰、結節都是痘痘不同的臨床表現。
為什麼會長痘痘呢？簡單地說，痘痘就是皮脂堵在了毛囊皮脂腺裡，然後細菌滋生、感染、發炎……痘痘就來和你say hi咯~
分類篇
以臨床特徵來區分，一般將痘痘細化分為結節型、丘疹型、囊腫型、膿包型、結節/囊腫型、丘疹/膿包型、聚合型等七大類。
我們一般習慣用壓力痘、情緒痘等不同叫法，痘痘初期一般是白色的，發炎之後就會變成紅色。
痘痘的四種程度：
輕度（粉刺）：開始出現白頭粉刺、閉口或是黑頭，不管是開口還是閉口，都還沒有發炎。
中度（炎性丘疹）：有了一些發炎的小紅點，高出皮膚表面，但沒有連接成片。
中重度（丘疹和膿包）：小紅點變成大紅包，連接成片，甚至有膿包，會紅腫疼痛。
重度（結節囊腫）：粉刺、結節等各種問題開始集中爆發，臉上甚至很難有一塊完整的好皮膚。
一開始我們只需要注重清潔、使用水楊酸產品，嚴重時就需要尋求藥物的幫助
醫學認可針對痘痘的有效成分
抗痘產品是否有用有兩個重要指標，一是促進角質層的健康代謝，二是抑制油脂分泌。
1、促進角質層的健康代謝
角質層護理，代表成分有果酸、水楊酸、壬二酸。
果酸：可以促進老的角質層脫落，同時刺激膠原蛋白的生成，孕婦也可用，皮膚耐受度也還可以，但痘痘一旦發炎，果酸的效果就打折扣咯。
水楊酸：可以改變角質層脫落情況，並且還具有消炎殺菌的效果，也是我們比較常見的抗痘成分。
壬二酸：這是非常棒的成分，因為它在備孕、孕期都可以使用，可以幫助角質層代謝 、殺菌消炎，最棒的是可以抑制色素沉澱。
2、抑制油脂分泌
常見的有效成分是維A酸類、B3煙酰胺和含鋅類成分。
3、對付紅腫痘痘
第一第二點都算是對痘痘治本的，那如果長了紅腫痘痘很難受，大家可以服用抗生素（遵醫囑），桃子君比較推薦使用過氧化苯甲酰來緩解症狀。
除了對痘痘有一定的瞭解，也不能忽視了一些日常生活的小習慣，因為這些都會導致痘痘產生。
tips：
內：
1、內分泌異常，荷爾蒙失調；
2、不合理的飲食；
3、生活不規律，壓力過大，情緒不穩定。
外：
1、清潔不徹底或者過度清潔；
2、化妝品、護膚品使用不當，造成皮膚水油不平衡；
3、亂擠亂摳，引發更嚴重的痘痘肌。
到底該怎麼祛痘？
其實最好還是防患於未然，根據上面的分析，改善做的不對的地方。如果痘痘很嚴重，那麼一定要看醫生，不要自己亂嘗試，畢竟痘痘的種類很多，諮詢過醫生會比較妥當。
桃子君理論結合實際告訴你們，除了塗抹類的產品外，抗痘最有效的方法就是利用黑科技的力量。
利用高頻高壓電離空氣釋放臭氧，可以瞬間消滅多種細菌，尤其對破口型、頑固型痘痘效果非常顯著。
玻璃頭隔空淨痘，表皮不會有任何損傷，避免了二次感染。
都說戰痘是長征，道路漫長，所以在治理痘痘痘時候一定要耐心，產品一般要堅持使用3個月，另外還要有持之以恆的生活和護膚好習慣。
tips：
1、避免攝入高GI的食物，所謂高糖是指:高果糖,高澱粉。如:糖果、西瓜、蛋糕、米飯等；
2、避免攝入含奶類食物。尤其是牛奶、奶茶等，桃子君每次喝奶茶都會中招；
3、小心辛辣食物。沒有明確數據表明吃辣會致痘，但吃辣會讓毛細血管明顯，紅腫痘痘更嚴重。
另外，多做有氧運動有助於消除痘痘哦~
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