家是溫馨的港灣，容納漂泊的靈魂；家是如傘的大樹，遮擋酷夏的驕陽；家是清涼的雨絲，拂去疲憊的征塵；家是永遠的牽掛，珍藏幸福的存根。
腎臟是人體必需的器官之一，它具有人體正常解毒的重要功能。
我給大家講講身體3大地方好不好，決定男人的腎強不強
1、脫髮掉髮
中醫認為，“腎為先天之本，其華在發”。腎藏精，精生血，說明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛髮。男人脫髮的原因，主要可能就是腎虛。
頭髮的生長與脫落，反映了腎中精氣的盛衰，腎氣旺的人頭髮濃密烏黑有光澤、生長快，氣血虧虛、腎氣不足的人頭髮容易成片脫落、髮質乾枯變白，還常伴有頭暈失眠、腰膝痠軟等不適症狀。所以男人頭髮越來越少不要不以為意，說明腎虛在逐漸變嚴重，而腎虛越嚴重，頭髮掉得更多。
2、眼圈、耳朵發黑
中醫認為“腎主水，其色為黑”，男人腎功能正常的話，面部會紅潤有光澤，呈現比較精神飽滿的狀態，但如果後來面色越來越黑，特別是眼圈發黑，表明腎臟負擔重，腎虛導致水代謝障礙，身體裡的水分排不出去引起；耳朵黑瘦，還常常伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀，是腎氣衰敗的表現。
3、指甲有白斑
腎健康的話，腎氣充盈，指甲就紅潤有光澤，月牙也健康。但世界衛生組織研究表明，80%的腎虛患者在早期都會在指甲上發現白斑，特別是小指對應著腎，小指甲如果色澤蒼白，有白斑，就是在提示腎氣虧虛。如果指甲有烏黑淤滯，說明已經有堵塞狀況，腎功能的下降程度可能超乎想象。
那麼男人應該如何保持腎臟健康呢？這裡有一些推薦的補腎食品，希望對大家有所幫助！
1、人參
人參泡酒、泡茶或是直接熬湯來喝，這都是因為人參有很強大的食療作用，且人參在中草藥中就被列為上品，被人們稱為“百草之王”。李時珍在《本草綱目》中對人參就極為推崇：“治男婦一切虛證，勞倦內傷、小便頻數淋瀝、發熱自汗、眩暈頭痛、反胃吐食，久服輕身延年。”
2、淡菜
淡菜味鹹~、有溫腎固精華、益氣滋補作用。適用於男性生理功能障礙、室內勞動力、糖尿病口渴等症。煮貽貝，吃肉，喝湯，男人可以大力吃，以加強腎功能。
2、大黑豆
大黑豆用於補腎。中醫具有補充醫療的形式。大黑豆的形狀類似於腎臟，現代專家發現大黑豆的成分具有補腎的作用。
3、 蛤蜊：
能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
4、營養師推薦，黑桑葚——補腎第一奇果,效果明顯
中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效，桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
現代醫學研究發現：桑葚酒中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期喝桑葚酒有滋肝補腎明目、滋陰養血養顏、黑髮延緩衰老、預防關節疼痛等功效。
桑葚泡酒：做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食
有網友口述：
我是男的，喝了新疆黑桑葚特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！
食用禁忌：
1，孕婦、脾胃寒的人、糖尿病不能食用
2，單身、老婆不在家千萬不能多吃，否則沒人幫你“瀉火”那的尷尬了！
人是家庭的頂樑柱，男人有陽剛之氣，體魄雄健，粗獷豪放，凡家中有大事、難事、急事，男人則充分發揮男子漢的勇氣和膽略，為維護家庭的利益衝鋒在前，盡顯英雄本色，男人是女人的靠山。
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